Cabelo
Cada parte do corpo precisa de muitos elementos que promovam o crescimento e a regeneração de suas células constituintes. Essas peças são de cabelo. O cabelo é uma manifestação de beleza, especialmente para uma mulher que cuida e se cuida. Se ela se preocupa com sua beleza por todos os lados, seu cabelo não terá o resultado. Gostaria que.
O cabelo fica exposto a muitos problemas no caso de não ser tratado, como secas, bombardeios e quedas, o que ameaça as mulheres, e agrava esses problemas no caso de mulheres negligenciadas, e pode causar mais problemas difíceis para curar, as mulheres devem prestar total atenção ao seu cabelo de dentro e de fora desde o início e falta de dependência ou inação.
Os nutrientes necessários para o cabelo
O cabelo precisa de sais minerais, como sílica, enxofre, manganês, enxofre, ferro, zinco, vitamina E, vitamina A e vitamina D; portanto, você deve se concentrar em frutas e vegetais frescos, como vegetais de folhas escuras, laranja e outros tipos de frutas cítricas. .
O cabelo absorve os elementos importantes da comida que é absorvida. Atinge o couro cabeludo através do sangue carregado. Portanto, é necessário comer o alimento que contém os elementos necessários para o cabelo. Além do uso de cargas e óleos nutritivos, o cabelo se beneficia dos elementos que atingem o sangue muito mais do que os benefícios obtidos de misturas externas.
Importância do ferro para o cabelo
O cabelo precisa de muito ferro; se o corpo apresentar alguma deficiência nesse elemento, ele causa perda de cabelo e pode levar à incidência de alopecia. A maioria das pessoas com perda de cabelo mostra que sofre de anemia ou deficiência de ferro, e geralmente está entre meninas mais do que homens porque as meninas perdem muito ferro no ciclo menstrual, além de uma dieta defeituosa ou uma dieta sem nutrientes.
O ferro ajuda o cabelo a crescer e a se regenerar, evita que caia e compensa o que caiu e o danificou. Também regula a circulação sanguínea no corpo, fazendo com que o cabelo se beneficie dos elementos que o alcançam através do sangue.
Podemos obter ferro de: carne, damasco, salsa, lentilha, ovos, tâmaras, alho, alcachofra, frango, abóbora, peixe, soja, vegetais folhosos, couve-flor, frutas secas.
A absorção de ferro de fontes vegetais é mais difícil para o corpo absorver ferro de fontes animais, e a ingestão de vitamina C ajuda a aumentar a velocidade de absorção de ferro, beber bebidas contendo cafeína, como chá e café, inibe a absorção de ferro. o corpo para passar a ferro.