A vitamina D é uma das vitaminas mais importantes que desempenham um papel vital na saúde geral do corpo, especialmente na perda de cabelo, por isso temos que prestar atenção e sempre vincular essa vitamina ao assunto da perda de cabelo, vale ressaltar que às vezes é chamado (vitamina luz solar) porque pode ser obtido naturalmente no corpo por exposição direta à luz solar.
Sabe-se que essa vitamina é necessária para a divisão e diferenciação celular, mas o principal papel da vitamina D é regular os níveis e o equilíbrio de cálcio no organismo, incentivando a absorção no intestino.
A deficiência de vitamina D
A deficiência de vitamina D leva à mineralização óssea, o que significa que minerais importantes para a saúde óssea, como cálcio, são perdidos em vez de serem utilizados; os ossos ficam macios e frágeis, especialmente em adultos e crianças. A deficiência de vitamina D causa outras doenças, como artrite reumatóide, diabetes, doença de Parkinson, Alzheimer e tipos de câncer.
Benefícios da vitamina D para cabelos
Estudos têm demonstrado ao longo dos anos a importância da vitamina D; poucas pessoas reconhecem a relação entre uma pele saudável e seu efeito no couro cabeludo, o que pode ajudar a prevenir a perda de cabelo e estimular o re-crescimento.
- Acredita-se também que a vitamina D contribua para a perda de cabelo, devido à sua capacidade de estimular os folículos capilares. A vitamina D é diretamente responsável pela ativação celular no cabelo, na saúde celular e na saúde do cabelo.
- É relatado que a maioria das pessoas sofre de problemas de perda de cabelo, devido à falta de vitamina D que possui.
- Estudos também mostraram resultados positivos para muitos pacientes em quimioterapia com queda de cabelo e demonstraram um papel distinto ao usar gel tópico contendo vitamina D.
- O aumento da quantidade de vitamina D significa que você pode melhorar a qualidade do cabelo que cresce.
- Cabelos saudáveis requerem não apenas proteínas dos alimentos; o cabelo precisa de ferro, minerais, magnésio e vitamina D para ajudar a manter o cabelo em boa saúde.
Estudos e pesquisas
Muitos estudos descobriram que a vitamina D pode ajudar a estimular o crescimento do cabelo. No entanto, é difícil obter vitamina D a partir de alimentos que ocorrem naturalmente, mas ficar sentado ao sol por alguns minutos por dia pode ajudar seu corpo a produzir vitamina extra. Muitos especialistas disseram que a exposição aos raios UV prejudiciais não deve ser aumentada, com a importância de manter uma boa proporção diária de 1,000 UI de vitamina D.