Evitar a perda de cabelo
A linhaça contém ácidos graxos ômega-3, que ajudam a eliminar a inflamação, e provavelmente previne permanentemente a perda de cabelos causada por várias causas, incluindo a alopecia, que causa inflamação dos folículos capilares e cicatrizes no couro cabeludo. A linhaça também contém lignina, a primeira linha de defesa contra qualquer doença, incluindo câncer e distúrbios intestinais que causam queda de cabelo, de modo que a presença de linhaça na dieta ajuda a prevenir a queda de cabelo causada por condições Mau estado de saúde, mas isso não se aplica a todos os casos .
Resolver problemas de cabelo e couro cabeludo
O uso regular de linhaça ajuda a reduzir problemas no couro cabeludo, como caspa e eczema. Essas sementes são uma fonte de vitamina E que promove o crescimento do cabelo e contém antioxidantes que impedem o couro cabeludo e danificam os cabelos, promovem a circulação sanguínea e aumentam a eficiência dos capilares capilares no couro cabeludo e previnem o aparecimento de cinza no início da idade jovem. e ajuda a alisar e alisar os cabelos, hidrata profundamente as pontas dos cabelos e limita o ressecamento, a bomba e as rugas.
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Alimentação de cabelo
A linhaça é uma fonte importante de fibras dos dois tipos; fibra solúvel e fibra insolúvel também contêm muitos elementos e nutrientes que nutrem o cabelo e mantêm sua saúde, incluindo:
Ácidos graxos
A linhaça é uma rica fonte de ácidos graxos ômega-3, essenciais para o crescimento saudável e forte dos cabelos. Nutre os folículos e folículos capilares, torna menos propenso a danos e aumenta sua elasticidade.
Tiamina
A tiamina é uma das vitaminas que controlam a saúde dos cabelos e da pele, o que ajuda a reduzir a tensão, que é um dos fatores que causam distúrbios capilares. Uma colher de sopa de sementes de linhaça inteiras contém 11% do valor diário do corpo de tiamina. As sementes de linhaça fornecem 8% do valor diário de tiamina necessária para o corpo. Esta vitamina pode ser obtida a partir de leguminosas, grãos integrais e arroz.
magnésio
O magnésio ajuda a reduzir a inflamação e a tensão que afetam o crescimento do cabelo. Causas da perda de cabelo incluem deficiência de magnésio no corpo. Uma colher de sopa de sementes de linhaça inteiras contém 10% do valor diário de magnésio e uma colher de sopa de linhaça moída contém 7% do valor diário necessário. Dos alimentos que contêm magnésio: castanha de caju, amêndoas, amendoim, feijão preto, pão de trigo, espinafre, leite com baixo teor de gordura, abacate e arroz integral.