Alguns causam perda de cabelo

A perda de cabelo

O couro cabeludo contém cerca de 100,000 folículos capilares, e o cabelo, como o resto do corpo, é constantemente renovado, tornando-o uma ocorrência natural que ocorre diariamente com pessoas de todas as idades. O número médio de cabelos cai 100 cabelos por dia, mas a perda de cabelo está acima do normal. Um problema estético, especialmente para as mulheres, pois pode indicar um problema de saúde ou falta de um nutriente importante para o corpo.

Causas de perda de cabelo

História da Família ou Genética: A condição genética é a condição mais comum de perda de cabelo, e o surgimento de manchas carecas nos homens, leveza e queda de cabelo nas mulheres.
Hormônios: Exemplos incluem nascimentos em que os níveis de estrogênio são baixos, resultando em perda temporária de cabelo, e a menopausa e a menopausa causam temporariamente o problema da perda de cabelo.
Tensão: Estresse e estresse podem ser uma causa de perda de cabelo, como a morte de um membro da família, parentes próximos ou separação.
Desnutrição: A perda de cabelo começa dentro de três a seis meses após a perda de 15 kg ou mais de peso. Também causa ingestão excessiva de vitamina A, proteína e ferro insuficientes e distúrbios alimentares, como perda de apetite e vômito após a ingestão. .
Alguns medicamentos: Como medicamentos usados para afinadores do sangue ou aqueles que tratam artrite, depressão, gota, doenças cardíacas, pressão alta, pílulas anticoncepcionais e esteróides, como esteróides usados para construir músculos e melhorar a atividade atlética.

Maneiras de prevenir a perda de cabelo

massagem

A massagem dos óleos promove o fluxo sanguíneo e expande os vasos sanguíneos que nutrem o couro cabeludo, pois contém nutrientes como:

Óleo de côco: É amplamente utilizado na Índia e atua como condicionador de cabelo, pois contém ácido láurico e agentes antibacterianos que protegem o couro cabeludo de infecções.
azeite: É rico em propriedades antioxidantes e contém vitamina E e ácidos graxos que promovem o crescimento do cabelo e fornecem a nutrição necessária, tornando-o eficaz no tratamento da perda de cabelo.
Óleo de amêndoa: É rico em nutrientes, como: vitamina E, D, ferro, magnésio, cálcio e gordura.
Óleo de lavanda: Tem um cheiro maravilhoso, contém antioxidantes e fungos e contém nutrientes capazes de se livrar da crosta, coceira, bombardeio e alopecia.
Óleo de alecrim (alecrim): Estimula as raízes do cabelo e promove a circulação sanguínea no couro cabeludo e aumenta o crescimento do cabelo. Pode ser misturado com óleo de jojoba, óleo de semente de uva ou óleo de amêndoa e depois massagear o couro cabeludo diariamente.
Loção de óleo: É preparado misturando 50 ml de água de rosas e água destilada com 15 ml de vinagre de maçã, 5 gotas de óleo de alecrim, 6 gotas de óleo de jojoba, 3 gotas de óleo de cenoura, 3 gotas de óleo de cenoura, XNUMX gotas de óleo de gerânio e depois lavando o cabelo. habitual e secá-lo bem e, em seguida, esfregue a mistura de óleo com couro cabeludo diariamente.

Nutrientes

Existem muitos nutrientes importantes para a saúde do cabelo, o que leva à perda de cabelo e outros problemas estéticos e de saúde, e estes nutrientes:

Ácidos graxos como Omega 3: Fornece nutrição para os folículos capilares, promove o crescimento capilar, evita a queda e o bombardeio, protege a crosta e os alimentos ricos em ômega-3: sementes de linho, nozes, sardinha, salmão e soja.
zinco: O zinco é essencial para a construção de proteínas importantes para o crescimento do cabelo, promove o crescimento dos tecidos e regula hormônios e alimentos ricos em zinco: frutos do mar como margarina, lagosta, carne desnatada, trigo, espinafre, abóbora, abóbora, sementes de girassol, nozes e aves.
Proteína: A deficiência de proteína não apenas leva à perda de cabelo, mas também pode levar ao envelhecimento acinzentado e alimentos ricos em proteínas: leite e produtos lácteos, como queijo, iogurte, lentilha, frutos do mar, frango, ovos, feijão e carne magra.
Ferro: O ferro é o elemento que transmite oxigênio para o corpo. Deficiência de ferro significa hipóxia, má circulação sanguínea e perda de cabelo. Alimentos ricos em ferro incluem gema de ovo, carne vermelha, vegetais folhosos verde-escuros, frutas secas como pêssegos, passas, moluscos como salmão, vieiras, perus, feijões, lentilhas, soja e fígado.
Vitamina A, C: A vitamina C promove a absorção de ferro no organismo, e a ingestão excessiva de vitamina A causa perda de cabelo e alimentos que contêm vitamina A: batata doce, cenoura, espinafre, repolho verde, espinafre, abóbora, alface e alimentos que contêm vitamina C, como como mamão, pimenta, morango, abacaxi, laranja, kiwi, brócolis e couve.

Receitas naturais

groselha: Ferva as bagas de raposa secas em óleo de coco e deixe até a cor ficar preta, deixe esfriar, escorra e esfregue o couro cabeludo.
Cacto ou aloe vera: Adicione 2 colheres de sopa de óleo de mamona, 1 colher de sopa de óleo de pimenta de Caiena e 1 colher de sopa de gel de aloe vera, aplique a mistura no couro cabeludo e cubra a touca de banho. Deixe por oito horas. É melhor aplicar antes de dormir e lavar na manhã seguinte. Repita-o uma vez por semana durante vários meses.

Combater o estresse

De uma das duas maneiras:

Meditação: É um dos exercícios que podem ser praticados em qualquer lugar, sem nenhum custo, e livrar a meditação da tensão e das idéias sobrepostas.
Exercício: É possível praticar qualquer caminhada, ioga e natação para se livrar da depressão, estresse e ansiedade.