A vitamina mais importante para o cabelo
Os folículos capilares e as raízes dos elementos vivos precisam de nutrição constante para crescer para manter a força, a coesão e o tamanho, onde as vitaminas são a base desse crescimento, e para livrar o cabelo dos efeitos de problemas de saúde que afetam diretamente a saúde, como a anemia. , hereditariedade, doenças crônicas e transtornos mentais e tensão, Abaixo:
A vitamina A
Desempenha um papel muito importante na manutenção da cor natural, do brilho e do brilho original dos cabelos, como uma das vitaminas mais ricas em anti-caspa, que confere umidade natural ao couro cabeludo e previne o ressecamento e evita o bombardeio. e queda, que aumenta a densidade, e alimentos ricos em vitaminas, batatas e laticínios, mangá e, principalmente, secos, espinafre e malva.
Vitamina B7
Biotina: esta vitamina está intimamente relacionada ao crescimento e formação de cabelos, uma vez que sua presença em quantidades adequadas no corpo humano evita os problemas de danos e perdas e também estimula seu crescimento significativamente, devido ao seu importante papel na produção de ácidos graxos e glicose, e alimentos ricos em fermento, banana, amêndoa.
Vitamina B12
Existem grandes benefícios dessa vitamina no corpo em geral e no cabelo em particular, o que estimula a absorção de ferro, que é uma base para a prevenção da perda de cabelo, e trabalha para fortalecer as raízes do cabelo e está presente em uma grande vitamina em alimentos de origem animal, incluindo carne vermelha e derivados de leite, além de ovos.
A vitamina C
O hidratante, que é uma solução básica para se livrar do problema dos cabelos secos e, portanto, da queda, e a falta dele torna os cabelos vulneráveis a rachaduras, e está presente nessa vitamina principalmente nas frutas cítricas, principalmente limão, laranja, tangerina, morangos.
O ácido fólico
Que é um tipo de vitamina B e é chamado este grupo de vitaminas da nutrição capilar, e encontrada ricamente em grãos de trigo, amidos e frutos do mar diversos.
Ferro
Como a falta desse elemento leva a problemas de perda excessiva de cabelo e, assim, reduz sua densidade, os alimentos mais proeminentes ricos em ferro são: carne, principalmente peru, e frutas e legumes, especialmente secos.
As primeiras vitaminas podem ser obtidas através da ingestão de alimentos e alimentos ricos nesse tipo chamados vitaminas naturais, ou por gotejamento fabricado em laboratórios químicos e farmacêuticos na forma de suplementos alimentares para essas vitaminas, encontrados em farmácias e podem ser obtidos por algumas injeções. como uma vitamina B12 e outros. Esse tipo é chamado de vitaminas sintéticas ou sintéticas.