Hipertensão
A prevalência de pressão alta entre muitas pessoas de diferentes faixas etárias não se limita mais aos idosos, e a pressão alta afeta ambos os sexos, e encontramos uma taxa semelhante em homens e mulheres. A pressão sanguínea é conhecida como pressão sanguínea dentro das paredes dos vasos sanguíneos sem a transferência de alimentos, energia e oxigênio para as células em diferentes regiões do corpo. Os médicos consideram que a pressão normal do indivíduo deve estar próxima de 120/80. A pressão é muito inferior a 80/60 Isso significa que uma pessoa está sofrendo de pressão arterial baixa. Se a pressão for muito maior, como na leitura 170/100, isso significa que a pessoa tem hipertensão.
Riscos de pressão alta
A pressão alta contínua pode levar a sérios problemas de saúde, por isso é importante estar atento a quaisquer sinais de febre alta, como dores de cabeça persistentes, olhos vermelhos, problemas nos rins, batimentos cardíacos acelerados, nervosismo excessivo, náusea, tontura ou dificuldade em respirar e outros sintomas
Problemas de saúde causados pela doença hipertensiva
- Arteriosclerose
- Traços ou derrame súbito.
- Problemas renais.
- Tensão e aperto.
- Estresse no músculo cardíaco.
- Infertilidade precoce em homens.
- Problemas oculares e visão dupla.
- Problemas com os ouvidos como um tom.
Maneiras de baixar a pressão arterial
- O exercício regular, como caminhar meia hora por dia ou correr rápido, pode ajustar o nível da pressão arterial, o fluxo sanguíneo sem problemas e evitar coágulos repentinos.
- Minimize alimentos salgados ou enlatados ou fast food com alto teor de sódio que aumenta o nível de pressão de maneira significativa e rápida.
- Coma alimentos ricos em potássio, que são importantes na eliminação de sódio devido às necessidades do corpo e, assim, reduzem a pressão arterial, como bananas e tâmaras.
- Minimize o consumo de estimulantes, como café, porque eles aumentam a pressão sanguínea, especialmente se consumidos com freqüência diariamente
- Evite fumar e beber álcool, porque é uma das principais razões para a alta pressão
- Fique longe das causas de ansiedade, tensão e nervosismo, tanto quanto possível, por seu impacto claro e direto na hipertensão arterial.