Deus nos criou no melhor do calendário, e com detalhes detalhados, não podemos tornar uma pessoa humana esse grande milagre divino, e o maior membro de Deus Todo-Poderoso criou todo ser humano é o “coração”.
O coração é um músculo forte, grande e quase portátil. Ele está localizado no centro da caixa torácica, sob o osso torácico, inclinando-se para o norte mais do que para a direita. O coração é dividido em quatro câmaras separadas e coberto com pericárdio. Ele transfere o sangue para o resto do corpo através das veias do sangue. A circulação sanguínea começa a retornar ao coração através da artéria. O que distingue o músculo cardíaco é que ele não é organizado como “feixes”, mas interage com um denso.
Como esse músculo é importante no corpo humano, precisamos mantê-lo, porque existem muitos estudos na Grã-Bretanha que mostram que a cada dois minutos uma pessoa tem um ataque cardíaco em todos os países. O número de pessoas que morrem de angina de peito anualmente cerca de 140 pessoas, e isso ilustra a extensão da negligência exercida pelo ser humano para preservar a vida e a vida desse importante membro.
Existem várias maneiras pelas quais uma pessoa deve segui-las para preservar o coração e prevenir doenças cardíacas, incluindo:
- O ser humano deve prestar atenção ao tipo de alimento e seus efeitos e comer quantidades adequadas de, pelo menos, cinco grãos de vegetais e frutas por dia, porque vegetais ricos em substâncias como potássio, importante para regular a freqüência cardíaca e o controle do sangue pressão e impede o colesterol de formar blocos nas paredes do coração.
- Peixe: O alimento humano não deve estar isento de peixe, é tão importante que ajuda o coração e reduz o risco de coleta de gordura.
- Amidos: Devem ser consumidos em quantidades moderadas e tentar reduzi-los, como pão e arroz.
- Gordura: você deve reduzir os óleos que contêm grandes quantidades de gordura, como óleo de milho, óleo de girassol; é melhor usar azeite ou óleo de coco ou abacate.
O estilo de vida também afeta o coração e não apenas o tipo de alimento. As pessoas que estão acostumadas a ficar sentadas por longos períodos sem fazer pausas para se movimentar e estimular a circulação estão mais expostas do que as que se movem muito. Pessoas que dependem do esporte para seu estilo de vida Proporcionando uma vida saudável e livre de doenças cardíacas. Uma pessoa deve se exercitar cinco vezes por semana, durante uma hora e meia por dia.
Também é necessário evitar maus hábitos prejudiciais ao coração: como fumar, é um dos fatores mais perigosos que causam a morte rápida e a fadiga dos músculos do coração.