Lentilhas
Allah diz (interpretação do significado): “E lembre-se de você disse:“ Ó Moisés! não podemos suportar um tipo de comida (sempre); suplica, pois, a teu Senhor que produzamos para nós o que a terra cresce: ervas aromáticas e pepinos; alho, lentilhas e cebolas. ”
A lentilha é uma planta pertencente à córnea das leguminosas, cujas sementes são usadas como alimento para os seres humanos. O habitat original das lentilhas é a Ásia, como o sudoeste da Ásia. Também cresce nos países da Bacia do Nilo, particularmente no Egito e no Sudão. Também é encontrado no sul da Europa e em partes dos Estados Unidos. No Levante.
As sementes das lentilhas são de cor marrom e tendem a ser levemente vermelhas, com as cores cinza e preto. As lentilhas não têm mais de 13 milímetros de comprimento e as lentilhas têm dois tamanhos iguais.
O valor nutricional das lentilhas
A lentilha contém algumas calorias e fibras alimentares úteis para o sistema digestivo e também contém materiais de carboidratos, e as lentilhas não contêm o colesterol prejudicial e envolvem nos componentes das lentilhas os ácidos graxos e aminoácidos por uma boa proporção da alta proporção de água e também contém ácido fólico, substâncias açucaradas e algumas vitaminas essenciais, como: vitamina A, vitamina E, vitamina C e vitamina K.
As lentilhas também contêm alguns nutrientes benéficos, como ferro, cálcio, fósforo, potássio, magnésio e zinco, e contêm um determinado composto de molibdênio que converte nutrientes em energia.
Benefícios das lentilhas
Existem muitos benefícios para as lentilhas, incluindo:
- Fortalece a imunidade do corpo e o protege de certas doenças, como: doenças da gripe, doenças de infecção, especialmente no inverno.
- Mantém a saúde óssea, fortalece-a e protege sua fragilidade.
- Fortalece os dentes e os protege das cáries, protege-os da inflamação e alivia infecções nas gengivas.
- Protege o coração de doenças que podem afetá-lo e evita ataques e ataques cardíacos.
- Ele trabalha para fortalecer e estimular o sistema nervoso e a presença de vitamina b.
- A lentilha ajuda a facilitar a digestão.
- Aumenta a força das mulheres grávidas para preservar seu feto contra defeitos congênitos.
- Atinge uma sensação de plenitude; por isso ajuda na perda de peso.
- Lentilhas tratam anemia; contém ferro.
- Ajuda a expulsar toxinas e parasitas do corpo.
- As lentilhas são um diurético natural da urina.
- Mantém a força visual e protege as lentes oculares.
- Protege a pele de muitas doenças e atrasa os sinais de envelhecimento;
- Previne a constipação e protege contra a indigestão.