soja
A soja é leguminosa, amplamente utilizada no sudeste da Ásia, mas depois de descobrir a importância desses grãos e seus efeitos positivos no corpo, eles estão espalhados por todo o mundo, pois contêm uma alta proporção de proteínas que excedem as da carne, bem como muitos sais minerais e vitaminas, e neste artigo focaremos a importância desses grãos para as mulheres.
Benefícios da soja para as mulheres
Existem muitos benefícios para a soja nas mulheres, que podem ser resumidos nos seguintes pontos:
- As mulheres que iniciam a menopausa são aconselhadas a comer soja, pois aliviam os sintomas associados a esse estágio, principalmente distúrbios do sono e calafrios, além da sensação de alta temperatura corporal.
- Manter o equilíbrio psicológico das mulheres e reduzir o nervosismo, principalmente nos períodos pré-menstruais ou após a interrupção.
- Preserva a saúde e o frescor da pele e protege contra influências externas negativas, pois trabalha no tratamento de erupções cutâneas e acne e torna a pele brilhante, misturando soja com um pouco de óleo de amêndoa e iogurte e aplicada no rosto .
- A soja contém muitas substâncias semelhantes aos hormônios femininos, como isoflavina e diazepina, além de ginseng e estrogênio vegetal, que protegem o útero e os seios das mulheres de infecções ou malignidades, especialmente no revestimento do útero e da mama.
- Durante a gravidez ou após um intervalo, as mulheres são expostas à deficiência de cálcio, o que as torna vulneráveis à osteoporose ou a problemas dentários, mas a ingestão de soja fortalece os ossos e as protege da laminação.
- O corpo é energizado e vital em geral, especialmente durante a gravidez precoce e em dias normais, onde estudos mostraram que mulheres que comem soja em sua dieta são mais saudáveis do que aquelas que não comem soja.
- Muitas mulheres procuram manter a forma do corpo e se livrar do excesso de gordura corporal, principalmente após a gravidez e o parto. Portanto, é recomendável comer soja, que contém uma alta proporção de fibras e proteínas com composição semelhante às proteínas encontradas na carne animal. A sensação de plenitude por um longo tempo, o que reduz a quantidade de refeições consumidas durante o dia, o que levará à perda de peso.
- Reduza a proporção de gorduras e colesterol prejudiciais, o que leva à prevenção de derrames e ataques cardíacos.
- Prevenção de infecções renais e do trato urinário, além de reduzir o risco de diabetes e pressão arterial.