Planta de quinoa
A quinoa é um grão de planta que possui muitos benefícios para a saúde humana, pois contém muitas vitaminas e sais minerais. Ela remonta aos Andes no continente sul-americano. Era conhecido três mil anos atrás. Bolívia, Equador e Peru estão entre os países mais produtivos e exportadores. Tem muitos nomes, como o povo da América do Sul, a mãe dos grãos e os grãos do futuro.
O valor nutricional da quinoa
Cada uma das quinoa contém:
| Element | Seu valor |
|---|---|
| Gordura saturada | 6 g |
| Gorduras não saturadas bilaterais | 3.3 g |
| água | 13 g |
| Proteína | 14 g |
| Os hidratos de carbono | 64 g |
| Amido | 52 g |
| Vitamina Tiamina | miligramas 0.36 |
| Vitamina riboflavina | miligramas 0.32 |
| A vitamina E | miligramas 2.4 |
| Ferro | miligramas 4.6 |
| zinco | miligramas 3.1 |
| Fósforo | miligramas 457 |
| O ácido fólico | miligramas 184 |
| magnésio | miligramas 197 |
Benefícios da planta de quinoa
Benefícios da planta de quinoa
- A urina é produzida, os cálculos biliares se dissolvem na vesícula biliar e impedem seu acúmulo e impedem a calcificação dos rins.
- Fortalece o sistema imunológico do corpo, resistindo à fadiga, ao estresse e melhorando a energia do corpo.
- Ativa o corpo, repara tecidos danificados e cria anticorpos.
- Reduza a pressão alta, ajude a acalmar e relaxar.
- A enxaqueca é tratada por conter magnésio e riboflavina.
- Proteger os dentes da cárie, quebra e calcificação.
- Elimine o corpo de resíduos e toxinas e reduza o nível de colesterol prejudicial no sangue.
- Lidar com a depressão e combater doenças do envelhecimento e seus efeitos.
- Controla o nível de açúcar no sangue, reduz-o e protege o fígado da fibrose.
- Mantém o coração saudável e protege contra doenças. Regula a frequência cardíaca, doença arterial, doença isquêmica do coração, coágulos e bloqueio dos vasos sanguíneos.
- Proteger as células do cérebro contra danos, manter a saúde e promover atividades.
- Elimina as células cancerígenas porque contêm antioxidantes.
- Ele trata a osteoporose, fortalece e repara as células musculares e dá força aos ossos.
Benefícios da planta de quinoa para o sistema digestivo
- Amolecimento do estômago, facilita a digestão porque contém fibra alimentar.
- Ajuda no metabolismo e protege contra constipação, colite.
- Mantém a saúde do sistema digestivo e o protege de distúrbios; porque contém as bactérias de suporte.
- Melhora a função gastrointestinal e ativa o crescimento de bactérias intestinais.
- Tratamento de infecções estomacais e todas as doenças.
Benefícios da Quinoa para emagrecer
- Queima gordura acumulada no corpo, especialmente na área da cintura e abdômen.
- Dá ao corpo uma sensação de saciedade, pois contém uma grande proporção de fibras alimentares.
- Faça o corpo magro e gracioso.
- Combate a obesidade; porque contém uma alta porcentagem de carboidratos.