o arroz
É um tipo de planta herbácea. É uma planta e seu fruto tem a forma de um sempela do tipo grão. É também uma espécie de arroz. É o principal alimento para mais de dois terços da população mundial. A Ásia é um dos continentes do mundo. E arroz, especialmente o rio Yangtze na China. O arroz chegou ao Egito na era do califado. Do Egito, ele se mudou para a África. Ele se mudou para a Europa durante as Cruzadas. Da Europa ele se mudou para a América do Norte. O arroz precisa de água abundante. A temperatura não deve ser inferior a 22 graus Celsius ao longo do ano e é produzida após cinco meses de cultivo, e existem muitos tipos de arroz, incluindo: arroz integral, basmati, branco, indiano, egípcio, italiano, jasmim, e comum.
Valor nutricional
O arroz é rico em carboidratos, contém uma porcentagem de açúcar, uma pequena porcentagem de água, uma substância rica em fibras alimentares e alguns ácidos graxos, como ácido pantotênico, ácido fólico, beta-caroteno, flavonóides e alguns compostos fenólicos. O arroz é rico em vitaminas como vitamina A, B6, tiamina, vitamina B2, B5, C e E, e é rico em muitos nutrientes essenciais, como fósforo, cálcio, zinco, potássio, magnésio e sódio. De amido, proteína vegetal.
Benefícios do Arroz Branco
- Fornece ao corpo a energia necessária para conter carboidratos.
- Reduz o colesterol no sangue, desde que não seja comido demais. O arroz não contém colesterol e ácidos graxos prejudiciais.
- Mantém o nível normal de pressão arterial se tratado moderadamente.
- Protege o corpo do câncer porque contém antioxidantes e impede a propagação de células cancerígenas e o crescimento.
- Ele mora e acalma a dor e cura feridas na pele.
- Cura doenças e atua como um agente anti-inflamatório como a colite, pois contém compostos fenólicos.
- Protege a pele da ocorrência de rugas e sinais de envelhecimento.
- Energiza a mente, fortalece a memória e protege contra a doença de Alzheimer.
- Produz urina naturalmente e limpa o corpo de toxinas.
- Facilita a digestão e não causa indigestão e problemas intestinais.
- Reduz a temperatura e reduz a dor da febre.
- Fornece ao corpo a energia necessária para desempenhar as funções ao máximo, pois contém aminoácidos.
- Evita diarréia frequente porque contém fibra alimentar.
- Trata o eczema que acontece com as crianças.
- Fortalece o sistema imunológico e protege o corpo contra vírus, pois contém vitamina C e elemento de magnésio.
- Protege as crianças contra gastrite ou intestino.
Dieta de carboidratos à base de arroz
- O café da manhã é padrão em toda a dieta, uma xícara de leite desnatado e uma colher de sopa de mel.
- O almoço consiste em quatro colheres de sopa de arroz branco cozido lavado antes das saladas para remover todos os amidos, com salada de legumes sem óleo e deve estar livre de qualquer tipo de pão, e todos os dias escolhemos um tipo de carne, seja frango ou bife assado, e troque Power com iogurte desnatado.
- O jantar é uma sopa de legumes e um pedaço de torrada.
- Entre as refeições, comemos frutas como maçãs, mas na proporção de uma peça sem multiplicação.
- Essa dieta à base de arroz dura duas semanas e é alterada para outra dieta para que o corpo não se acostume e se torne inútil.