Erva de alecrim
A erva herbácea é uma erva usada em especiarias em muitos pratos, especialmente na região do Mediterrâneo, conhecida cientificamente como Rosmarinus officinalis, uma planta sempre verde que preserva suas folhas ao longo do ano. Seu habitat original é o Mediterrâneo e os países portugueses e é cultivado lá, na Crimeia, no Cáucaso, na Ásia Central, na Índia, no Sudeste Asiático, na África do Sul, na Austrália e nos Estados Unidos da América.
A erva herbácea contém muitos compostos ativos que contribuem para seus benefícios à saúde. Estes incluem derivados do ácido cafeico, o principal ingrediente do ácido rosmarínico, diterpenos, flavonídeos e triterpina, triterpenos) e óleo volátil. Uma erva tradicionalmente usada em muitos fins terapêuticos desde os tempos antigos. E neste artigo, discutiremos os benefícios de saúde mais importantes da erva alecrim.
Benefícios da erva alecrim
A erva herbácea oferece muitos benefícios à saúde, incluindo:
- Pesquisas de laboratório descobriram propriedades antioxidantes na erva alecrim. Esses efeitos contribuem para a proteção do corpo contra danos causados pelos radicais livres e danos a células e doenças. .
- Um estudo descobriu que o uso a longo prazo da erva alecrim funciona para evitar a coagulação do sangue.
- Pesquisas de laboratório descobriram efeitos antibacterianos e alguns fungos do óleo de alecrim, mas não se sabe se tem os mesmos efeitos no corpo humano.
- Alguns estudos preliminares descobriram que 750 mg de alecrim em pó melhoraram a velocidade da memória em idosos saudáveis, mas doses mais altas também causaram declínio da memória. Aromaterapia também foi encontrada com ervas de alecrim. Pode melhorar a qualidade da memória sem melhorar sua velocidade, mas as evidências científicas desses efeitos são insuficientes e precisam de mais pesquisas científicas.
- Alguns estudos descobriram a capacidade de extrair erva de alecrim na luta contra o crescimento de tumores cancerígenos, impedindo a proliferação de células cancerígenas. Um estudo descobriu que o alecrim sozinho ou com açafrão contribui para a prevenção do câncer de mama. Outro estudo encontrou o mesmo efeito contra o câncer de cólon.
- Um estudo preliminar descobriu que a massagem de piolhos com óleo de alecrim com óleo de lavanda, óleo de tomilho e óleo de cedro em pessoas com alopecia areata melhora o crescimento do cabelo, o que pode beneficiar a perda de cabelo, mas esse efeito é mais uma evidência científica.
- Um estudo descobriu que a aromaterapia usando óleo de alecrim reduz o nível de cortisol no sangue e pode contribuir para o alívio da ansiedade. E outro estudo descobriu que o uso de sacos de aromaterapia com óleo de alecrim e óleo de lavanda reduz a taxa de batimentos cardíacos, sem diminuir a pressão arterial, o que é útil para os alunos durante os exames.
- Por outro lado, outros estudos descobriram que o uso de óleo de alecrim no pulso da mão evita a sensação de tensão e ansiedade durante os exames, portanto, o efeito dessa erva na proporção de estresse não é claro e precisa de mais pesquisa científica .
- Alguns estudos preliminares sugerem que a ingestão de um produto contendo alecrim, hipocampo e ácido oleanólico pode reduzir a dor da artrite, mas essa necessidade precisa de mais pesquisas. .
- Alguns usam erva de alecrim em casos de má digestão (Dispepsia), um uso aprovado pela Comissão E, responsável por avaliar a eficácia e a segurança dos tratamentos à base de plantas e tradicionais, e alguns estudos apóiam esse papel, mas precisam de mais pesquisas científicas para prove isso.
- Alguns estudos também descobriram um papel da erva alecrim nos gases, aumento do fluxo menstrual, gota, dores de cabeça, problemas de fígado e vesícula biliar, dor dentária, eczema e outras condições, mas todos esses efeitos precisam de mais pesquisas científicas.
- Alguns estudos descobriram que o óleo de alecrim impede o crescimento de germes que geralmente crescem em certos alimentos, como Listeria monocytogenes, B. cereus, S. aureus.
Como usar erva alecrim
Primeiro, é importante consultar o seu médico antes de iniciar qualquer tratamento à base de plantas para garantir que não interfira com o estado de saúde ou com os medicamentos que o paciente esteja tomando, se houver, e para determinar o período e a dose adequados para cada pessoa.
No caso da erva alecrim, é usada em uma variedade de formas, incluindo chá, extrato de água ou água fervente para uso na banheira ou em seu óleo primário misturado com outros óleos para uso externo. Os adultos não devem exceder 4-6 g de erva seca diariamente e não devem ser administrados a crianças em doses terapêuticas devido à falta de pesquisas para provar sua segurança.
Efeitos colaterais e precauções
O tratamento da erva de alecrim em doses geralmente encontradas nos alimentos como uma espécie de especiarias, além de usar as doses corretas de tratamento, Seguro, mas não essencial, e devido ao conteúdo das folhas da erva do óleo principal, uma grande quantidade deles pode causar alguns efeitos colaterais, como vômitos, sangramento uterino, irritação nos rins, aumento da sensibilidade ao sol, vermelhidão da pele, contrações e alergias. O tratamento da erva alecrim deve ser evitado nos seguintes casos:
- Gravidez: O tratamento da erva alecrim não é seguro durante a gravidez, pois pode causar contrações no útero e estimular o ciclo menstrual, o que pode prejudicar a gravidez, mas é bom comer em quantidades de alimentos geralmente usadas em especiarias e no uso de A erva de alecrim externamente deve ser evitada na pele durante a gravidez devido à falta de informações sobre sua segurança.
- Amamentação: Não há informações suficientes sobre o efeito da erva alecrim em doses terapêuticas durante os períodos de lactação ou em bebês cujas mães comem esta erva em doses elevadas. Portanto, deve ser evitado e não há problema em tomá-lo com doses geralmente encontradas em alimentos como especiarias.
- Distúrbios hemorrágicos: deve-se tomar cuidado ao usar alecrim em pessoas com distúrbios hemorrágicos, o que pode aumentar o risco de sangramento e hematomas nessas pessoas.
- Convulsões espasmódicas: casos de pressão alta, úlceras, doença de Crohn ou colite ulcerativa.
- Você deve evitar tomar o óleo essencial de alecrim por via oral por causa do que pode ser tóxico.
Interações medicamentosas da erva alecrim
- A erva alecrim pode interagir com medicamentos que impedem a coagulação do sangue, porque pode ter um efeito semelhante na anticoagulação. Aspirina, Varfarina e Clopidogral,.
- A erva de alecrim pode ser contrastada com inibidores de anCE administrados em casos de pressão alta, como Captopril, Elaropril, Lisinopril, Fosinopril,.
- A erva alecrim pode aumentar o efeito dos diuréticos por causa de seu efeito semelhante. Esses medicamentos incluem furosemida e hidroclorotiazida, o que aumenta o risco de desidratação.
- Lítio (lítio): Como a erva alecrim pode atuar como diurético, o corpo perde uma grande quantidade de líquido e eleva a concentração dessa droga a níveis tóxicos.
- Medicamentos para controle de açúcar no sangue, pois a erva alecrim pode afetar o nível de açúcar no sangue.