Crescimento das unhas
De acordo com Paul Kishigian, doutor das unhas e professor assistente de dermatologia da Universidade de Nova York, o comprimento das unhas aumenta cerca de quatro milímetros por mês. Seu crescimento é afetado por hormônios e temperatura, e podemos fortalecer as unhas para evitar quebrar de várias maneiras, incluindo:
Não compartilhe o arquivo de unhas
O arquivo de unhas é uma ferramenta cheia de bactérias porosas, de modo que o arquivo não deve ser compartilhado entre pessoas, mesmo que seja um parente. Esta ferramenta deve ser usada individualmente.
Corte unhas regularmente
O corte regular de unhas pode ajudar a fortalecê-los, aumentar o seu crescimento e reduzir a possibilidade de quebrá-los, então você deve praticar o corte de unha bem.
Comer biotina
A biotina é um importante tipo de vitamina B que permite ao corpo converter alimentos em energia. É altamente recomendado como um suplemento dietético para ajudar a fortalecer o cabelo e as unhas, e muitos estudos sugerem que suplementar a biotina diariamente pode ajudar a fortalecer as unhas. Os cientistas disseram que tomar uma dose de 2,5 miligramas de biotina por dia fortaleceria as unhas em poucas semanas e a biotina pode ser obtida a partir de fontes naturais, tais como:
Soja e outras leguminosas.
Nozes e nozes.
Grãos integrais.
ovos.
Sardinhas.
Couve-flor.
a banana.
Cogumelos.
Remédios caseiros naturais para unhas
azeite
O azeite promove o crescimento das unhas e mantém a sua umidade, pois penetra profundamente na pele e nas unhas. Também contém vitamina E, que melhora a circulação, ajuda a reparar e fortalece as unhas. Para prolongar as unhas usando o azeite, você pode seguir estas etapas:
Coloque o óleo de azeitona quente nas unhas antes de ir dormir.
Massa o óleo nas unhas bem por cinco minutos.
Use luvas de algodão.
Deixe o óleo nas unhas até a manhã.
Repita esse processo uma vez por dia.
Enrole as unhas no óleo de azeite quente, por cerca de uma quarta a meia hora, uma vez por dia.
Limão
O limão contém vitamina C, que é importante para fortalecer as unhas, e ajuda a tratar unhas amarelas e acrescenta uma boa luz. Para usar esta receita, você pode seguir estas etapas: Ingredientes:
Três colheres de sopa de azeite.
Uma colher de sopa de suco de limão.
Como preparar
O limão e o azeite são misturados e são bem cozidos.
A mistura é aquecida um pouco no microondas.
Mergulhe as unhas na mistura por 10 minutos.
Repita esta receita diariamente.
Você também pode esfregar uma fatia de limão nas unhas durante cinco minutos, em seguida, enxaguar com água morna, depois secá-la suavemente e coloque o hidratante à mão sobre ele e repita esse processo uma vez por dia.
Você deve evitar esfregar o limão nas unhas se tiver alguma ferida.
Outras formas de manter as unhas
Existem outras formas de manter as unhas e promover seu crescimento, incluindo o seguinte:
- Mantenha as unhas limpas e secas, impedindo que as bactérias cresçam por baixo.
- Use tesoura afiada ou tesoura de unhas para cortá-los em linha reta, então use-os para fazer as pontas das unhas com curvas suaves.
- Hidralize a mão e as unhas, certificando-se de esfregar as unhas pelos dedos, especialmente na base onde a pele está localizada.
- Evite mordiscar unhas ou cortar unhas por um comprimento muito curto.