Engordando as pernas com ervas
As pernas finas não são consideradas como uma componente da beleza no mundo, especialmente nas sociedades árabes, porque causam inconsistência na aparência do corpo, de modo que a maioria das mulheres tenta atrair duas pernas completas seguindo vários métodos, principalmente: o uso de engorda ou comer certos tipos de alimentos ou praticar certos exercícios.
Dicas para engordar pernas
- Abster-se de fazer exercicios de cardio, como andar, correr, nadar, andar de bicicleta ou exercícios aeróbicos violentos; como eles levam a queimar grandes quantidades de calorias.
- Exercício que melhora apenas o tamanho dos músculos das pernas, e cuidado de exercitar vários tipos de exercícios e não apenas um exercício.
- Muitas pessoas que sofrem de pernas mais finas sofrem com o corpo mais fino do corpo, então tenha cuidado para aumentar as calorias em dietas saudáveis, como: carne vermelha, vegetais, frutas e grãos inteiros.
- Evite alimentos insalubre, tais como sobremesas e pastelaria.
- Coma alimentos ricos em proteínas, como ovos, carne, frango e peixe.
Receitas para as pernas de engorda
Máscara do anel
Misture a mistura com duas colheres de sopa de amido e um copo de água de forma homogênea para obter uma pasta coesa, depois coloque a mistura sobre as pernas e deixe-a durante duas horas, depois massageie as pernas com movimentos circulares durante alguns minutos antes de lavar Eles com água e recomendados para usar a receita duas vezes ao dia por dez dias.
Receita de fermento e margarina
Misture duas colheres de levedura com uma quantidade igual de mel, ghee e um quarto de xícara de água de rosas de forma homogênea, depois coloque a mistura nas pernas e deixe-as duas horas antes da lavagem.
Receita de óleo de rícino
Misture uma colher de sopa de óleo de anel com uma quantidade igual de óleo de rícino, óleo de grão-de-bico, anel de terra e levedura instantânea, depois coloque a mistura nas pernas e use as meias para dormir. Deixe a mistura nas pernas por uma noite inteira antes de lavá-la com água morna e umedeça as pernas com óleo de grão-de-bico.
Receita de açúcar e margarina
Misture uma colher de sopa de fermento com uma quantidade igual de sal e um copo de ghee e três colheres de chá de açúcar homogeneamente e coloque a mistura sobre as pernas mais de uma vez durante o dia por uma semana.
Exercícios de doença para as pernas de engorda
- Exercício de assentos: Pegue a posição sentada e estenda os braços para a frente, então suba e desça várias vezes, mantendo as costas retas.
- O exercício de haltere: Pegue a posição sentada e estenda os braços para a frente e leve o haltere, e então vá para cima e para baixo várias vezes, tendo o cuidado de voltar de frente.