Altura
É a distância do fundo dos pés ao topo da cabeça, Deus criou um humano bonito no melhor calendário, e o mais bonito é o comprimento da altura principalmente, os machos são mais longos do que as fêmeas geralmente, mas em alguns excepcionais casos em que ocorre o contrário, e as condições climáticas e o jogo natural desempenham um papel importante no crescimento e não se esqueçam dos fatores genéticos que afetam significativamente o crescimento, seja em excesso ou excesso de brilho, e vamos conversar nesta lista de baixa estatura, nos esforçamos para remover Essas causas e tratamento, e as melhores maneiras de aumentar o comprimento são métodos naturais e saudáveis que não afetam negativamente o corpo.
Formas de aumentar a altura
Existem muitas maneiras úteis e saudáveis de aumentar a altura:
- A prática da natação: mesmo que durante uma hora por dia; é um esporte revigorante para todo o corpo, além de ser útil e muito no crescimento dos ossos, enquanto a prática de pressão alivia as articulações causadas pela gravidade e reduz a pressão sobre os ossos sem qualquer impedimento para eles. O grande efeito no aumento da altura é que a altura dos nadadores globais pode exceder dois metros.
- Aerobics: é uma tarefa muito importante para inúmeros benefícios e especialmente seu efeito sobre o hormônio do crescimento.
- Jogando todos os dias durante cerca de meia hora; Isso afeta a atividade do hormônio do crescimento.
- Esportes que dependem fortemente do salto: como a prática de basquete, voleibol, tem o efeito de aumentar o crescimento ósseo.
- Instale uma vara ou uma barra de metal em um lugar alto no chão em torno dos dois metros e segure-a com as duas mãos ou alternadamente entre elas.
- Dormir por horas suficientes durante a noite é de cerca de sete horas, por causa do sono de inúmeros ótimos benefícios especialmente no primeiro.
- A água potável em quantidades suficientes é quase dois litros por dia. A água tem grandes benefícios, bem como dois terços do corpo humano.
- Não levante objetos pesados.
- A alimentação tem o papel principal e mais importante no processo de aumento da altura; você deve comer uma variedade de alimentos ricos em vitaminas, proteínas e aminoácidos, e não se esqueça do papel básico do cálcio.
- Para as crianças, os pais devem prestar atenção à taxa de crescimento de seus filhos. Eles observam que existe um desequilíbrio na sua taxa de crescimento. Eles precisam ser acelerados. O zinco, por exemplo, ajuda a aumentar a altura. Estudos demonstraram que a taxa de crescimento e o comprimento das crianças com deficiência de hormônio do crescimento podem ser aumentadas, dando-lhes comprimidos dietéticos de zinco Injetando-os diariamente ou semanalmente, injetando hormônio de crescimento.
- A vitamina D é o fator importante que aumenta o comprimento. Ele absorve o cálcio encontrado no osso e aumenta sua densidade e dureza. Os alimentos que contêm esta vitamina incluem: ovos, leite, peixe e muito mais.