Dor nas costas é um sintoma repentino que ocorre no corpo. Essa dor é inicialmente simples e depois aumenta gradualmente devido aos maus hábitos praticados durante o sistema da vida diária. Embora exista uma grande proporção de pessoas que sofrem de fortes dores nas costas, isso não é considerado um problema Sério e pode ser tratado simplesmente dentro de casa, por isso você colocará em suas mãos as causas da dor lombar e os métodos e prevenção de tratamento. .
Causas de dor nas costas
- Carregue pesos pesados incorretamente.
- Mova peças pesadas de móveis que sobrecarregam as correias traseiras.
- Exposição a correntes de ar frio diretamente.
- Movimento repentino que causa costas intramusculares nas costas.
- Fique por longos períodos.
- Sente-se por um longo tempo sem mudar de posição.
- Use sapatos de salto alto que causem dores nas costas.
- Exercitar-se da maneira errada.
- Sente-se errado.
- Existe uma fraqueza nos músculos das costas em geral.
- Ansiedade, estresse e estresse.
- A presença de certas doenças gastrointestinais, como: úlcera estomacal, inflamação da vesícula biliar.
- A presença de doenças no sistema urinário, como: cistite, e aumentar a proporção de sais no corpo.
- O aumento de peso significativamente.
- Má alimentação que contém altos níveis de gordura saturada e sais.
Tratamento de dor nas costas
A dor nas costas é tratada de várias maneiras:
- O tratamento médico.
- Terapia em casa.
- Tratamento de medicina alternativa.
O tratamento médico
Onde alguns analgésicos e antibióticos são amplamente divulgados, e isso é feito por um médico especialista; onde imagens radiográficas podem ser feitas para localizar a dor e dar o tratamento apropriado.
Tratamento de medicina alternativa
- É um tratamento de acupuntura chinesa que alivia e alivia a dor.
- Massagem nas mãos de especialistas e centros dedicados à massagem médica.
- Colocando.
Terapia em casa
- Descanse durante o dia para aliviar a pressão na região lombar.
- Use sapatos adequados com salto alto; trabalhar na distribuição do peso corporal.
- Exercício que combina com o corpo nas mãos dos treinadores e, de preferência, no esporte do tipo que não estica os músculos.
- Mude a posição da sessão de tempos em tempos, se o sistema de trabalho impuser a sessão por muito tempo.
- Evite ficar em pé por longos períodos.
- Aqueça e prepare-se totalmente antes do exercício.
- Evite carregar pesos pesados que danifiquem a coluna, preferencialmente distribuindo peso com as duas mãos e usando uma pessoa para ajudar.
- Evite mover móveis.
- Não seja exposto a correntes de ar frias e diretas que feram muito os parágrafos.
- Coma uma dieta equilibrada que contenha todos os nutrientes que o corpo necessita diariamente.