O pescoço é uma das partes mais sensíveis do corpo humano e é uma das partes mais ativas. O pescoço não possui proteção suficiente, como a proteção da coluna vertebral. É a qualquer momento exposto a fortes dores. Não há adulto que não sofra de dor no pescoço por pelo menos um mês.
Causas do pescoço e dor
- Os músculos do pescoço são expostos ao estresse repetido e contínuo.
- Passe longos períodos ao volante no carro.
- Sente-se em frente à tela do computador por um longo tempo.
- Sente-se na mesa por um longo tempo.
- Sentado de forma inadequada e inadequada.
- A posição de dormir está incorreta.
- Ande para frente e de repente preste atenção a algo em particular.
- Relaxamento do tecido do pescoço e torção dos músculos e ligamentos.
- As vértebras da coluna tornam-se ásperas e inflexíveis.
- Artrite das vértebras e articulação do pescoço.
- A ocorrência de um inseto nas raízes nervosas do pescoço, levando ao estreitamento do canal medular.
- Com a idade, os ossos podem se tornar frágeis e algumas fraturas no pescoço.
- Glândulas cartilaginosas do pescoço.
- Distúrbio da função tireoidiana.
- Reumatismo e fibrose muscular.
Sintomas de dor nos gânglios do pescoço
- A ocorrência de rigidez nos músculos e dor intensa em cada pescoço.
- A pessoa pode ouvir o som de fricção no pescoço ou estalar ao movê-lo.
- Dores de cabeça frequentes e recorrentes.
- A dor se espalhou do pescoço para os ombros, braços e parte de trás da cabeça.
- Pressão excessiva nas raízes nervosas nas articulações do pescoço.
- Fraqueza muscular e dormência grave nos dedos, braços e mãos.
Como prevenir e tratar a dor no pescoço
- Não fique de pé com o ombro e o pescoço inclinados por muito tempo.
- Não deve haver carga adicional na cartilagem, ligamentos e músculos do pescoço.
- O paciente deve ter cuidado para ficar de pé.
- Não fique duro por um longo tempo, porque isso tensiona os músculos do pescoço e a pessoa deve dar alguns passos.
- A pessoa ferida deve usar uma cadeira levemente elevada para girar os pés quando estiver em pé por longas horas.
- Não se sente com frequência no chão. Isso aumenta a pressão sobre os ligamentos da cartilagem e do pescoço.
- Use a bancada médica ao sentar-se para manter o tronco reto.
- Evite ficar sentado no chão ou agachado.
- Ao assistir TV ou comer, a posição sentada deve estar inclinada.
- Permaneça de vez em quando e exercite alguns exercícios leves para reduzir o impacto de ficar sentado por muito tempo.
- Não se sente atrás da mesa ou em frente à tela do computador e descanse um pouco para ficar em pé, exercitando-se com os exercícios recomendados pelos fisioterapeutas, mantendo as curvas do pescoço e focando bem.
- Use um travesseiro médico durante o sono e durma adequadamente.
- Tome medicamentos e drogas que o médico age como paciente e perseverança.
- O exercício de um terapeuta natural é muito especializado.
- Se você sentir uma dor intensa no pescoço, ela deve ser colocada como um material muito frio para aliviá-la.