Estudos científicos recentes confirmaram que as emoções frequentemente controladas e controladas pelos seres humanos são um conjunto de reações químicas que ocorrem devido aos hormônios do corpo. Eles dão ordens ao cérebro para liberá-los das glândulas do corpo. Fome e sede, raiva e tristeza, dor e depressão, felicidade e otimismo. E a felicidade é um grupo de hormônios que existem no sangue e emitiu um comando para a secreção cerebral desses hormônios em uma quantidade maior de outros, e esses hormônios são:
- Serotonina: Também conhecida como felicidade hormonal, obtida durante a exposição à luz solar, e ingerimos alguns alimentos que aumentam a proporção e a qualidade do corpo e o exercício.
- Dopamina: esse hormônio pode ser encontrado em muitas mulheres, principalmente pela ingestão de chocolate e cacau.
- Andorfina: esse hormônio dá bom humor e depressão, e é obtido através do exercício.
- Greylin: Esse hormônio fornece ao corpo tranqüilidade, energia e relaxamento, onde a pessoa sente fome no caso de falta desse hormônio no sangue e prefere comer alguns alimentos esporadicamente e em poucas quantidades para não aumentar a proporção de sangue, fazendo com que os sintomas ocorram ao contrário e, portanto, afetam. O corpo está ao contrário como seu tédio, nervosismo e tédio.
Mais hormônios afetam a felicidade
- A serotonina é um dos hormônios que compõem a maior proporção de se sentir feliz por causa de sua presença normal no cérebro, nas plaquetas e no sistema digestivo, e também está presente em animais, mas em algumas porcentagens, e existem algumas plantas. que aumentam o corpo.
- Esse hormônio é portador do estado de impulsos nervosos e trabalha para estreitar os vasos sanguíneos, e a origem de sua composição para a presença do aminoácido triptofano.
A serotonina é 90% no trato intestinal, que regula o movimento intestinal e o sistema nervoso, que desempenha muitas funções, incluindo melhora do humor, relaxamento, calma, apetite e felicidade, além de estimular a memória e a mente.
Como manter a felicidade hormonal no sangue
- Existem muitos alimentos que ajudam a manter os níveis séricos de serotonina, aqueles que contêm carboidratos, proteínas e gorduras, além de peixes.
- Exercite-se continuamente.
- Durma bem durante a noite.
- Evite álcool.
- Evite fumar.
- Coma algumas frutas, como bananas, abacaxis, cerejas vermelhas, morangos e ameixas.
- A moderação é preferida pela ingestão de todos os tipos de alimentos, e não para multiplicá-los, pois o excesso de obesidade reduz o fluxo da felicidade hormonal no corpo.