Muitos de nós podem sofrer as dores presentes no calcanhar do homem ao caminhar ou se exercitar, o que afeta muito a natureza da caminhada e aumenta essas dores se não forem tratadas por métodos terapêuticos, seja por tratamento natural ou médico, e a cada quilômetro, aproximadamente 1.6 kg coloca o peso humano de aproximadamente 60 toneladas a pé, e as dores no calcanhar mais comuns que muitas pessoas ignoram e coisas que levaram a essas dores.
Condições que levam à dor no calcanhar
Ames calcanhares
Se o que te machuca no calcanhar, existem dois casos que podem ser diagnosticados na pessoa que está ferida:
- A fáscia vesicular é uma inflamação causada por corrida, salto e longa duração, que afeta as pessoas que trabalham por muito tempo em pé, e há inflamação do tecido da fáscia, que trabalha para conectar o osso do calcanhar à base do osso dos dedos.
- A unha do calcanhar (proeminência óssea): uma condição resultante da condição anterior que ocorre após um longo período de inflamação da fáscia, para que o tecido encontre a fáscia com o osso do calcanhar.
Ames atrás dos saltos
O que é causado pela corrida excessiva e aumenta gradualmente essas dores e inflamações do tendão do osso do calcanhar, e com o tempo aumenta a dor, o que leva ao espessamento da pele e vermelhidão e inchaço.
Métodos de tratamento da dor no calcanhar
- Exercícios de alongamento:
Em primeiro lugar, no tratamento da dor do calcanhar, esses exercícios trabalham para reduzir a tensão que causa a pressão nos tecidos infectados pela inflamação, o que leva ao alívio da dor significativamente, e esse processo é manual. tratamento para que a área de massagem seja afetada por tensão e inflamação muscular. O que reduz a dor e pode ser feito por qualquer pessoa com experiência em massagem, como esse processo de operações que reduz a inflamação em 80%.
- Cirurgia (Refrigeração):
Se não houver benefício da massagem, existem muitas formas de tratamento, incluindo:
- O uso de analgésicos que reduzem a dor e passam por tratamentos como ondas de choque ultrassônicas e estimulam o processo de cicatrização.
- Se o tratamento não funcionar com analgésicos e ondas de choque, o último método é a cirurgia em que a unha do calcanhar é removida. O último método é se você não encontrar nenhum dos métodos anteriores. O atleta sempre aconselha que você pratique bem o esporte e mantenha o peso ideal para reduzir a pressão nos pés e usar os sapatos adequados.