uma introdução
É uma proteína que está presente nos músculos, cartilagens, pele e tecidos. É uma das substâncias essenciais que confere ao corpo frescura, força, condicionamento físico e alta saúde. O colágeno é encontrado em 25% da riqueza, conhecido como colágeno natural. Outro tipo de colágeno é o colágeno industrial usado em cosméticos, e para suar mais sobre as fontes de colágeno natural para vocês, queridos leitores, essas informações valiosas que esperamos para o benefício de todos.
Benefícios do colágeno
- Forneça ossos, unhas, cabelos e pele com força e beleza.
- Ajuda a melhorar o desempenho do coração.
- Reduza os sintomas da osteoporose.
- Ajude a curar feridas.
- Uma proteína que mantém a pele saudável e a protege de rugas.
- Ajuda na perda de peso.
- Ajuda a melhorar a saúde dos dentes e gengivas.
Sintomas de deficiência de colágeno no corpo
- Dor nas articulações.
- Osteoporose de início precoce.
- O aparecimento de rugas na pele.
- Aumentar a flacidez do corpo.
- Fraca capacidade da pele para curar feridas e novas células.
- Embotamento da pele e falta de pele vibrante e frescura.
Fontes de colágeno
- Vegetais vermelhos, como batatas vermelhas e pimentos vermelhos, pois contêm licopeno, que atua como antioxidante e ajuda a estimular e aumentar a proporção de colágeno no corpo, o que aumenta a frescura do corpo e da pele.
- Peixes: como atum e salmão, pois contém uma alta porcentagem de ômega 3 O que aumenta a proporção de produção de colágeno no corpo, mas contém uma alta porcentagem de colágeno.
- Vegetais de cor escura, como espinafre e nabo, contêm uma alta proporção de vitamina C, que estimula o colágeno no corpo e aumenta sua proporção de suprimentos de interesse do corpo.
- Frutas de cor laranja, como laranjas, cenouras e batatas-doces. Eles contêm uma alta porcentagem de vitamina A, que trabalha para repor o colágeno no corpo e construir células danificadas.
- Bagas vermelhas: ajuda a aumentar a proporção de colágeno no corpo.
- Frutas cítricas: como limão, laranja, toranja e bumley, pois essa fruta aumenta a produção de colágeno no corpo e ajuda a fortalecer a imunidade do corpo.
- Alho: O alho aumenta a proporção de colágeno no corpo e aumenta sua eficácia no corpo, que é uma das substâncias mais fortes que contêm colágeno.