Dor muscular
A sensação de dores musculares é muito comum e é provável que muitas pessoas já tenham sofrido desconforto muscular com dor, e esse tipo de dor pode ser sentido praticamente em qualquer lugar dos músculos, porque quase todas as partes do corpo possuem tecido muscular. geralmente a dor ocorre em alguns músculos de cada vez, embora em alguns casos possa ocorrer dor muscular em todo o corpo.
Causas da dor muscular
Existem muitas razões que podem levar direta ou indiretamente à dor muscular, e incluem:
- Tensão muscular em uma ou mais áreas do corpo.
- Uso excessivo do músculo durante o exercício.
- Lesões musculares durante o trabalho que exige esforço físico, levando a espasmos musculares, cãibras podem causar dor nos músculos.
- Fibromialgia, que é acompanhada de dor muscular como sintoma.
- A pessoa com a infecção, como gripe.
- Falta de alguns minerais no sangue, como potássio.
- O uso de certos medicamentos ou drogas, como estatinas, inibidores e ECA ou cocaína.
- Espasmo muscular O espasmo muscular é uma das causas da dor muscular. É uma ruptura do músculo ou tendão que o liga. Isso geralmente é o resultado de um grande esforço no músculo, como o peso dos pesos pesados. Essa lágrima pode ser acompanhada de danos aos capilares adjacentes, além de dor como resultado de danos nas terminações nervosas da região e sintomas de espasmo muscular:
- Inchaço ou vermelhidão na área afetada.
- Dor na área.
- Músculo ou tendão fraco.
- A incapacidade de usar o músculo.
Aliviar dores musculares em casa
Dores musculares geralmente respondem bem a remédios caseiros, e algumas medidas podem ser tomadas para aliviar qualquer desconforto muscular causado por lesões e excesso de esforço:
- Área de descanso que sofre de dores e dores.
- Tome analgésicos.
- Exercícios que relaxam o corpo e removem a tensão Kalija.
- Use a receita PRICE, que consiste em cinco elementos:
- Proteção: Proteja os músculos tensos de qualquer lesão adicional.
- Descanso: Descanse o músculo e evite atividades que possam expor a área afetada a pressão ou dor.
- Gelo: coloque a neve na área afetada por 20 minutos a uma hora quando o paciente estiver acordado; a neve é muito útil para aliviar a inflamação e a dor.
- Compressão: Conecte a área com uma gaze de borracha e aperte-a; alivia o inchaço e o inchaço na área.
- Elevação do membro afetado. Por exemplo, a perna com torção muscular pode ser colocada em uma superfície alta para apoio durante a sessão, pois isso também alivia o inchaço nessa área.
Casos que requerem consulta médica e emergência
Algumas das dores musculares podem não ser transitórias e simples, e os remédios caseiros podem não ser suficientes para conhecer a causa dessa dor e como tratá-la. Você deve visitar o médico e os casos em que o paciente deve visitar o médico:
- A dor não desaparece após alguns dias, mesmo com a aplicação da terapia em casa.
- A dor muscular aguda se intensifica por razões desconhecidas.
- Complicações da dor muscular para erupções cutâneas.
- Dor nos músculos que acompanham a vermelhidão da área ou inchaço.
- Dor muscular como resultado da alteração do tipo de medicamento utilizado pelo paciente.
- Companheiro de dores musculares para alta temperatura corporal.
Alguns sintomas associados à dor muscular podem exigir tratamento imediato e, em seguida, o paciente deve recorrer ao centro de emergência mais próximo, incluindo:
- O início da retenção de água no corpo de repente, ou falta de urina.
- Dificuldade em engolir.
- Vômitos.
- Alta temperatura corporal.
- dificuldades respiratórias.
- Espasmo na região do pescoço.
- Fraqueza muscular.
- Incapacidade de mover a área afetada por dores musculares.
Dicas para evitar dores musculares ao se exercitar
O grande esforço muscular causado pelas práticas esportivas pode causar dor muscular. Para reduzir a probabilidade disso, você deve seguir algumas dicas antes, durante e após o exercício, incluindo:
- Faça exercícios de alongamento e alongamento antes e após o exercício.
- Faça exercícios de aquecimento antes de iniciar a atividade esportiva, realizando exercícios de resfriamento e relaxando os músculos após a conclusão.
- Beba água para manter seu corpo constantemente úmido, especialmente nos dias em que a pessoa se esforça.
- Exercite os músculos continuamente.
- Se a pessoa estiver sentada por longos períodos de tempo ou em um ambiente que possa causar cãibras musculares, é aconselhável que as pessoas que ficam sentadas por longos períodos façam exercícios de alongamento muscular pelo menos a cada hora.
Informações sobre músculos
O músculo é uma fonte de força e movimento do corpo, a tarefa dos músculos é manter a integridade do corpo ou mudar proporcionalmente ao movimento do ser humano e ao movimento dos órgãos do corpo e externo e interno, e contém o corpo humano cerca de 650 músculos, onde os músculos formam metade da massa corporal.
Os músculos do corpo são compostos de tecidos elásticos, na forma de feixes de material semelhante a fibra que pode ser esticado. O músculo consiste em milhares (às vezes dezenas de milhares) de fibras musculares. Cada fibra tem cerca de 40 milímetros de comprimento e consiste em fibras muito pequenas. As fibras musculares são controladas pelo sistema nervoso, e a força muscular depende da quantidade de fibra presente nelas. Existem três tipos de músculos no corpo humano: estrutural, suave e saudável.