A mente tem um estado de esquecimento que faz com que perca a capacidade de lembrar de algumas informações ou coisas por um determinado período de tempo, mas logo se lembra se tiver uma dica simples. O estado de esquecimento é um estado muito natural, de modo que a mente tem uma certa quantidade de memória. A mente começa a perder algumas informações antigas.
A memória possui três tipos, a saber:
1. Memória temporária: Essa memória retém as informações por um curto período de tempo, por exemplo, como se uma pessoa se lembrasse das características de uma pessoa que passou diante dela por um breve momento.
Memória de curto prazo: Essa memória pode ser lembrada por um período bastante longo, como uma pessoa armazenando um número de telefone ou endereço por uma ou duas horas e depois esquecendo-a automaticamente.
3. Memória de longo prazo: É uma memória que consegue lembrar informações por um longo período de tempo. Freqüentemente, essa informação é uma experiência humana que afeta a psique humana, tornando-a anexada à memória humana por um longo período de tempo.
As maneiras mais importantes de ajudar a fortalecer a memória e revitalizar o seguinte:
1- Deus Todo-Poderoso disse-lhe: “Lembre-se de seu Senhor quando esquecer.” O professor é frequentemente aconselhado a mencionar Deus quando ele esquece as informações no exame.
2- Tentativa de recuperar informações desde o início para atingir o ponto necessário, pois esse método ativa a memória e a recuperação de informações facilmente.
3- Dar ao corpo o direito de descansar o suficiente para descansar a mente, pois o estresse físico afeta o mental, o que faz com que o estresse da mente e a incapacidade sejam lembrados facilmente.
4- Continuar comendo e aumentar a ingestão de alimentos que estimulam a mente, e manter a ingestão de três refeições e não dispensar nenhuma refeição, e deve ser mais exercício e fortalecer o aspecto físico.
5- O açafrão ajuda a fortalecer a memória e a estimular a mente, onde a quantidade de açafrão é ingerida em um copo de leite fervido e deixada por 15 minutos, e depois tomada uma vez ao dia, e tomada esta receita por um mês.
6- Comer alimentos com baixo teor de gordura ajuda a abrir as artérias, o que leva ao fluxo sanguíneo fácil nas artérias, atingindo facilmente o cérebro, estimulando a memória e fortalecendo o cérebro.
7- Beber gengibre também ajuda a fortalecer a memória e estimular o cérebro em grande parte, além de ajudar a beber para quebrar a enzima que causa perda de memória e responsável pela ocorrência da doença de Alzheimer; a maioria das pessoas é aconselhada a beber a doença diariamente.
8- Comer olhos de camelo, passas e nozes ajuda a estimular o cérebro e fortalecer a memória, especialmente para os alunos nos exames e estudos escolares.
Os cientistas também mostraram que a memória é como qualquer músculo do cérebro. O uso desse músculo ajuda a fortalecê-lo, enquanto negligencia o músculo e não se importa com ele, trabalha sobre a fraqueza muscular e a incapacidade de funcionar normalmente.