A importância do café da manhã para os alunos da escola
A pílula do café da manhã para estudantes e todas as faixas etárias é a refeição diária mais importante que deve ser cuidada por crianças e adultos. O café da manhã é de grande importância para a saúde do corpo humano e de suas atividades em todos os campos.
Ouvimos muitos de nós cantando “Não tenho apetite para comer cereais matinais” ou que ele acordou tarde o suficiente para tomar uma xícara de café ou um pedaço de doce.
O estágio escolar é um dos estágios mais importantes e mais importantes da saúde física, mental, neurológica, psicológica e até comportamental de nossos filhos. Os pais devem garantir que seus filhos estejam cientes de todos os comportamentos e hábitos saudáveis e saudáveis para manter sua saúde.
Os pais devem levar isso a sério é tomar o café da manhã dos filhos antes de ir para as escolas, devido ao impacto na grande conquista de uma boa educação para as crianças em idade escolar, onde o café da manhã ajuda a fornecer ao corpo os nutrientes e a energia que permitem ao aluno estar completamente físico e atividade mental, plena e vitalidade, além de fornecer ao corpo os nutrientes necessários para o crescimento, pois crianças e adolescentes nos estágios escolares são a necessidade mais demorada de alimentos regulares e equilibrados para o crescimento de seus corpos.
Estudos científicos também demonstraram que os alunos que tomam café da manhã regularmente são os melhores na obtenção educacional dos alunos que não tomam café da manhã regularmente.
A comida é importante no café da manhã
- frutas: As frutas são uma rica fonte de fibras alimentares, água e vitaminas essenciais para a construção do corpo, como maçã, banana ou pêra.
- Legumes: Os vegetais contêm uma alta proporção de fibras, água e vitaminas na dieta. Os pais devem incentivar seus filhos e filhos a comê-los, como alface, pepino, cenoura etc.
- Amido: O café da manhã deve conter amido, devido à importância dos carboidratos em fornecer ao corpo dos alunos a energia que lhe permite realizar suas atividades cinéticas e mentais na escola, como pão em todas as formas de pão integral, torrada ou aveia.
- Laticínios: Como leite e leite, leite ou queijo.
Por outro lado, existem alimentos e sucos que não são recomendados para o café da manhã para os alunos da escola, como mardadillas porque são ricos em gorduras e sais e sucos não naturais, refrigerantes e bebidas com cafeína. Portanto, familiarize nossos filhos de todas as idades com o café da manhã antes de ir para a escola ou para o trabalho. .