As pessoas muitas vezes sentem falta da questão mais importante da nutrição adequada. A nutrição adequada na vida humana é uma das coisas mais importantes que afetam a saúde humana e física. As sociedades que negligenciaram esse problema sofrem de muitos problemas, incluindo o problema de atraso educacional entre alguns alunos nas escolas, bem como o surgimento de problemas de atraso no desenvolvimento e motor em crianças nos estágios iniciais do crescimento, além de anemia doenças causadas por nutrição deficiente ou inadequada. O fornecimento de uma refeição cheia de vitaminas e minerais para os seres humanos continua sendo um desafio para muitas sociedades, especialmente para os pobres. A importância da nutrição adequada na vida do indivíduo reside em vários aspectos da vida, incluindo o seguinte neste artigo.
A importância de uma nutrição adequada
- A nutrição adequada tem um papel em dar às pessoas a capacidade de se concentrar e aprender. Em todas as fases da vida, o homem precisa da energia que lhe permite se concentrar, pensar e aprender, e essa energia, sem dúvida, vem de alimentos e nutrição adequada. A glicose, por exemplo, produzida pela digestão de alimentos, é usada para fornecer às células do corpo a energia necessária para construir tecidos, compensar células danificadas e obter a energia necessária para realizar várias atividades da vida. Além disso, muitos tipos de alimentos contribuem para a saúde mental da mente humana e aumentam a capacidade de pensar e se concentrar no exemplo de uma noz que contém os elementos de fósforo, que nutre as células cerebrais e as fortalece, além de muitas outras. benefícios.
- A nutrição adequada desempenha um papel na saúde mental do ser humano. A vida contemporânea e as responsabilidades e deveres que exerce sobre a pessoa causam-lhe muita ansiedade e tensão que podem se transformar em doenças psicológicas, como depressão e assim por diante. A nutrição adequada contribui para a melhoria do estado psicológico de uma pessoa, contendo certos alimentos com nutrientes importantes, como vitamina D e vitamina B12. Frutos do mar e peixes contêm muitos nutrientes que fazem a pessoa se sentir bem.
- Participam da prevenção de muitas doenças. Os cientistas descobriram que existem alimentos que contribuem para a prevenção do câncer, por exemplo, como brócolis e frutas de creme, vegetais escuros e outros.
- Contribui para a proteção contra doenças de fraqueza e anemia no sangue, compostos de ferro que contêm muitos alimentos contribuem para proteger o corpo da falta de ferro, que causa a fraqueza do sangue e a consequente fraqueza do corpo, e existem alguns nutrientes, como a vitamina C, que ajuda o corpo a absorver ferro Isso enfatiza a importância da integração e diversificação dos alimentos para maximizar o benefício.