A vitamina D
É uma das vitaminas importantes necessárias para o corpo humano e é um dos elementos mais importantes que ajudam o corpo a absorver cálcio no sistema digestivo, que regula a logística do corpo, e um dos principais auxiliares no processo de absorção de muitos elementos e minerais alimentos para manter uma vida equilibrada e saudável no corpo humano, para resistência a doenças como esclerose múltipla.
Fontes de vitamina D
- A principal fonte de vitamina D é a luz solar.
- Ovos de todos os tipos, especialmente gema de ovo.
- Laticínios e queijo de todos os tipos.
- Suco de laranja.
- Carne.
- Em alguns tipos de peixe, como: atum, sardinha e salmão.
- Leite em pó.
- Cogumelo.
Benefícios da vitamina D terapêutica e preventiva
- Protege contra o risco de envelhecimento prematuro e seus sintomas.
- Confrontado com certas doenças do câncer, o que impede o crescimento de células cancerígenas no corpo, como câncer de mama ou câncer de próstata.
- Fortalece a imunidade do corpo e protege contra certas doenças, especialmente doenças que ocorrem no inverno, como: resfriados, gripes e outras.
- Mantém a saúde e a segurança do coração contra doenças, convulsões e ataques cardíacos e fortalece-a para desempenhar suas múltiplas funções.
- Protege seu corpo do reumatismo.
- Mantém a integridade dos músculos, nervos e articulações das infecções, alivia a dor, principalmente em idosos que sofrem de osteoporose.
- Ajuda a facilitar a absorção de cálcio pelo organismo.
- Protege contra aterosclerose e inflamação.
- Ajuda a se livrar da obesidade, a perder peso em curtos períodos e a menos esforço.
- Protege as mulheres grávidas da toxoplasmose, da entrada de toxinas e bactérias nocivas no corpo e no corpo do feto.
- Nutre a mente, fortalece a memória e reduz o risco de doença de Alzheimer, especialmente em idosos, e os protege da demência.
- Fortalece os dentes, evita que quebrem e previne infecções e é especialmente útil para crianças e idosos.
Benefícios da vitamina D para crianças
- Ela desempenha um papel importante no processo de absorção dos ossos de cálcio das crianças pela exposição à luz solar contendo vitamina D ou pelo consumo de leite.
- Trabalha no crescimento saudável e rápido das crianças.
- Fortalece os ossos e os protege da fragilidade futura.
- Para evitar a incidência de raquitismo em crianças.
- Mantém os dentes das crianças, especialmente no início da maturidade dos dentes permanentes.
- Ativa a mente e fortalece a memória nas crianças.
- Previne a obesidade em crianças.
Sintomas de deficiência de vitamina D
- Afeta o cabelo e causa sua queda.
- Afeta o sistema respiratório como dispnéia e causa deficiência de asma.
- Causar raquitismo no futuro.
- Causa inflamação e osteoporose em idosos.
- Causa depressões permanentes do homem.
- Leva a açúcar no sangue irregular e leva a uma taxa alta.
- O risco de muitas doenças, especialmente o câncer, aumenta.
- Causa dor na coluna vertebral e nas costas.