Alimente o bebê
O primeiro ano de vida do bebê é um período de grande crescimento e desenvolvimento. O crescimento e desenvolvimento do bebê continua. O bebê começa sua vida apenas com leite, leite materno ou fórmula infantil. Então ele começa a comer alimentos sólidos lentamente, e os pais devem saber como fazê-lo. As escolhas certas e o ambiente certo para a criança apoiar sua saúde, porque mudanças e desenvolvimentos na criança também exigem mudanças em sua dieta.
O tipo de leite alimentado por uma criança e a idade em que os alimentos sólidos são introduzidos na dieta do bebê são os determinantes mais importantes da saúde nutricional. O leite materno é considerado a melhor e mais saudável opção para o bebê no início de sua vida. Além da amamentação, a mãe é uma excelente fonte de nutrientes para a criança, além de conter os compostos que protegem a criança. Recomenda-se confiar exclusiva e exclusivamente no leite materno para alimentar o bebê até os 6 meses de idade. Ferro suplementado como alternativa ao leite materno, se forçado.
Um bebê que depende do leite materno nas primeiras semanas de vida precisa de 8 a 12 refeições por dia, ou toda vez que uma criança chora de fome. Um bebê que amamenta a cada duas a três horas dorme entre suas dietas. Embora o bebê esvazie cerca de metade do leite materno durante os primeiros dois a três minutos de amamentação, recomenda-se amamentar por 10 a 15 minutos de cada mama. Em 4 semanas, o bebê amamenta a cada 4 horas, enquanto em 2 a 4 meses, a maturação infantil permite que a mãe pare de amamentar à noite, e a capacidade do estômago da criança aumenta de 10 a 20 miligramas por dia até 200 miligramas por ano, permitindo o bebê receba refeições maiores e menos frequentes.
Introduzir alimentos sólidos na dieta do bebê
As crianças desenvolvem gradualmente a capacidade de mastigar, engolir e digerir alimentos para adultos. A ingestão adequada de alimentos desempenha um papel importante no crescimento e na saúde da criança, enquanto amamenta o bebê mesmo após a introdução de alimentos sólidos até pelo menos a idade do ano. Esta seção irá explicar esses pontos.
A data de comer o bebê
Além do leite materno ou do leite em pó, os alimentos sólidos podem ser introduzidos na dieta do bebê aos 4 a 6 meses de idade. A idade apropriada varia para cada criança, dependendo de seu crescimento e desenvolvimento e algumas indicações de sua vontade de começar a comer, como a vontade de comer. Abra a boca e avance em direção à comida, além de livrar a criança da reação que empurra a colher. fora da boca e a capacidade de sentar na cadeira das crianças enquanto mantém a cabeça em pé.
Quando você começa a alimentar seu filho, você tem muitas opções prontas. Os alimentos para bebês podem ser preparados em casa, mas você deve ter cuidado ao escolher legumes frescos, frutas e carne. Certifique-se de que todos os utensílios e utensílios estejam limpos e lave bem as mãos antes de começar a preparar a comida. A quantidade mínima de água para lavar e cozinhar alimentos, tendo em mente que a quantidade de água usada para cozinhar é suficiente para esmagar os alimentos. Os alimentos devem ser cozidos até ficarem macios, sem cozinhar demais, para não perder seu valor nutricional significativamente devido ao calor. Para alimentos, sal e açúcar devem ser evitados. Depois de preparar os alimentos, eles podem ser separados nos moldes de gelo e mantidos após o congelamento nos sacos do congelador. A refeição pode ser retirada para alimentar a criança e aquecer e aquecer o bebê.
Quando você começa a alimentar um bebê, é recomendável que você insira um tipo de alimento e aguarde vários dias antes de introduzir uma nova dieta. Se você tiver diarréia, erupção cutânea ou vômito após entrar em uma nova dieta, interrompa a alimentação e consulte seu médico. Deve-se tomar cuidado para fornecer à criança as fontes adequadas de ferro, que são necessárias para ele entre 4 a 6 meses, devido à exaustão do corpo e ao leite insuficiente, mesmo que o leite materno tenha sido alimentado com ferro ou com a mãe, e com os comprimidos prontos. crianças com boas quantidades de ferro É possível adicionar uma fonte de vitamina C a esses grãos para melhorar sua absorção e ter cuidado para alimentá-los com carne ou alternativas, como leguminosas, quando chegarem a um estágio adequado para aceitá-las.
Quanto às fontes de vitamina C, vegetais e frutas recebem essa vitamina em boas quantidades, e alguns sugerem iniciar vegetais antes da fruta, para que a criança não esteja acostumada com o sabor doce da fruta e depois rejeitá-la, embora outros acreditem que as crianças preferem o sabor doce, independentemente da ordem de introdução de Sua dieta, e que essa hipótese não possui pesquisas científicas para apoiá-la.
Alimentos adequados aos 4-6 meses de idade
Nesse período, as crianças podem ser alimentadas com cereais enriquecidos com ferro misturados ao leite materno, à fórmula infantil ou à água, e podem ser iniciados legumes e purê de frutas.
Alimentos adequados entre 6 e 8 meses
Nesse estágio, você pode começar a servir menos frutas e vegetais e pode começar com os sucos de frutas amolecidos e não adoçados do copo, tomando cuidado para não exceder a quantidade de suco consumida pela criança em pequena quantidade para não ocupar o lugar de outros alimentos que fornecem calorias e nutrientes necessários para a criança.
Alimentos adequados entre 8 e 10 meses
Nesta fase, você pode começar a alimentar o pão infantil, cereais na mesa, iogurte e legumes cortados e frutas macias cozidas na mesa, e também pode introduzir gradualmente carne, frango, peixe, ovos, queijo e purê de feijão cortado e picado bem .
Alimentos adequados para idades de 10 a 12 meses
Nesta fase, o pão e os cereais da mesa devem ser incluídos, além de cereais para crianças, frutas, vegetais macios ou cozidos, carne, aves, peixe picado ou cortado em pedaços muito pequenos e purê de feijão.
Alimentos adequados aos um ano de idade
Em um ano, o leite bovino gordo pode ser considerado uma das principais fontes da maioria dos nutrientes de que a criança precisa. Uma criança pode tomar de dois a três xícaras de leite bovino por dia. Comer mais pode substituir as fontes de ferro na nutrição do bebê. Pode causar anemia relacionada ao leite. A criança também deve ser alimentada com carne, cereais enriquecidos com ferro, pão fortificado ou pão integral, legumes e frutas, enquanto diversifica, e a criança deve beber o copo nesta fase.
Alimentos que devem ser removidos da dieta do bebê
Alimentos com alto teor de açúcares concentrados, que também incluem doces para bebês, devem ser evitados. Esses alimentos recebem calorias vazias vazias, que não fornecem à criança nutrientes nutritivos que podem causar obesidade. O sorbitol pode causar diarréia. Os vegetais enlatados também não são adequados para as crianças devido ao seu alto teor de sódio, e a alimentação infantil também deve evitar mel e xarope de milho para evitar o risco de botulismo.
Você também deve evitar dar às crianças os alimentos que eles não podem mastigar e engolir com segurança, o que pode colocar a criança em risco de asfixia, como cenouras cruas, cerejas, chiclete, balas ou gelatina, marchamelo, fatias de linguiça, nozes, manteiga de amendoim , pipoca, aipo, aipo cru, legumes inteiros e uvas inteiras.