Comida saudável
Todas as mães desejam diversificar os alimentos para que seus filhos obtenham todos os nutrientes necessários que fortaleçam a criança, desfrutem de boa saúde e ajudem-na a completar seu crescimento saudável e saudável, através da diversificação de alimentos nutritivos e úteis, ricos em vitaminas, minerais , gorduras saudáveis, carboidratos e proteínas Ao mesmo tempo em que assegura que as refeições sejam distribuídas igualmente para a idade da criança e suas necessidades diárias, e que as refeições sejam deliciosas para que as crianças queiram e sejam incentivadas a comê-las.
Amido
O amido é uma farinha macia, suave, branca e inodora, extraída dos tecidos formados dentro da semente chamada swaida. O amido é uma polimerização complexa e alta de carboidratos; contém amilose e amilobectina e é usada como substância intensa para molhos, vários tipos de sopas. Aumenta a espessura do líquido adicionado e ajuda a unir suas partes.
As moléculas de amido encapsulam as membranas de celulose que se dissolvem quando colocadas na água e atingem o ponto de ebulição, formando uma mistura de gel de alta densidade, dependendo da quantidade de amido adicionado. O amido é encontrado em vários alimentos, como milho, arroz, macarrão e batata.
O amido tem muitos usos, o primeiro dos quais é a disseminação de roupas, e depois entrou em muitas indústrias de suprimentos médicos e cosméticos, e os benefícios não se limitam a essa extensão, mas é um alimento rico em carboidratos e nutritivo para crianças desde idade de desmame por causa de seu importante papel no fornecimento de energia às crianças, e seus muitos benefícios.
Os benefícios do amido para crianças
- Forneça às crianças entre o primeiro e o terceiro anos a energia necessária para o crescimento e o aprendizado.
- Reduz a diarréia severa em crianças.
- O bebê se sente mais cheio por mais horas.
- Contribui para o sucesso das atividades físicas de maneira adequada e adequada, se tratada moderadamente e sem exageros.
- Trata a vermelhidão da pele e assaduras.
- É usado como uma alternativa ao pó de talco para absorver a umidade sob a axila, especialmente para crianças com asma e alergias.
notas
- Os especialistas em nutrição enfatizam a necessidade de as crianças comerem carboidratos em ração diária dentro da dieta diária, e de 50% a 60%, enquanto não ingerem amido em excesso; para evitar a obesidade e outros problemas, e familiarizar a criança a comer alimentos naturais e saudáveis e longe de batatas fritas, doces ricos em gorduras e açúcares.
- A mãe pode adicionar uma colher de sopa grande de amido a uma xícara de uma variedade de sopa infantil; para obter uma força gelatinosa espessa ou pode preparar amido de leite e leite.
O modo como o facão de amido funciona para crianças
ingredientes
- Um copo de leite líquido.
- Uma colher de sopa de amido.
- Colher de açucar
- Uma colher de chá de água fundida.
Como preparar
- Coloque a colher de amido no leite frio e dissolva até não empilhar.
- Leite e amido são colocados em fogo baixo com inversão contínua de tempos em tempos até ferver.
- O fogo é extinto quando as bolhas aparecem e o leite se transforma em uma mistura gelatinosa.
- Despeje o pudim em copos de vidro e deixe esfriar à temperatura ambiente.
- O açúcar pode ser dispensado e adoçado com um pouco de mel, se o seu filho passar do primeiro ano.