Você está pensando em desmamar seu bebê simplesmente por causa da falta de leite natural? Estudos recentes mostraram que você não está sozinho, pois muitas mães decidem desmamar seus filhos prematuramente durante o primeiro ano de baixa produção de leite.
Então, por que isso deve diminuir a quantidade de leite? O que você pode fazer para aumentar a produção de leite para atender às necessidades do seu filho?
Diminuição da quantidade de leite com a amamentação: um mito ou um fato?
A resposta curta é que isso não é verdade. Enquanto a lógica sugere que, sempre que você tira algo de uma panela que leva à sua perda, o leite natural se opõe à lógica. Quanto mais amamentação, mais seu corpo produz leite.
Ao contrário das crenças predominantes, a falta de leite natural é o resultado de não sugar o leite de maneira eficaz. Se o seu bebê é novo na amamentação, ele não será poupado da energia necessária para estimular uma produção mais natural de leite.
Como posso aumentar a produção de leite natural?
Esvaziamento do peito: Nosso primeiro conselho para aumentar a quantidade de leite natural é esvaziar o peito regularmente após a amamentação para remover o excesso de leite, pois isso ajudará seu corpo a aumentar a quantidade de leite naturalmente. Os médicos recomendam o esvaziamento no início da manhã, quando a produção de leite está no auge
Aleitamento recorrente: Alimente seu bebê com frequência para aumentar a produção de leite, de preferência 6-8 vezes ao dia durante os primeiros 6 meses.
Aumento de líquido: É importante manter bastante água durante o dia para garantir mais produção de leite. Se você mantiver excesso de líquido em seu corpo, notará que a urina é leve e translúcida.
Conforto: Mães que sofrem de insônia são mais propensas a diminuir a quantidade de leite natural. Portanto, é importante descansar o máximo possível, especialmente quando seu filho é imortalizado para dormir.
Evite tensão: Relaxe e coma seu lanche favorito, assista ao seu filme favorito ou ouça a música que você ama para reduzir o estresse e o estresse.
Seleção de rotina: Testes de rotina são necessários, pois os desequilíbrios hormonais – principalmente tireóide e piramidal – podem limitar a produção de leite. O seu médico pode monitorar o seu nível hormonal e garantir o seu ideal.
Manequim e garrafa: Evite dar uma chupeta ao seu bebê até que a amamentação seja boa, pois a maioria das crianças acha mais fácil usar uma chupeta ou mamadeira do que a amamentação. Seu filho deve primeiro amamentar antes de usar o manequim ou a mamadeira.
Fumar: Evite fumar durante a amamentação, porque o tabagismo está associado à baixa ingestão de leite e outros problemas de amamentação, como vômitos, cólicas estomacais e diarréia em crianças.
Dieta: Alguns alimentos ajudam a aumentar a produção de leite, portanto, você deve ingeri-lo em sua dieta:
- Nozes, especialmente amêndoas e nozes
- Aveia e cevada são uma fonte de carboidratos
- Frutas tropicais como melões e melões são ricas em líquidos
- Laticínios como leite, queijo e iogurte promovem cálcio
Dr. Hassan Fekry, chefe do Centro de Nutrição Ibn Sina, diz que este é o processo de sucção repetida do mamilo do bebê pela criança, porque esse processo ativa as glândulas que produzem o leite. Além disso, existem algumas bebidas que ajudam a aumentar a produção de leite, como o anel. É um dos melhores alimentos para o café, e é tomado de uma xícara a duas por dia, de preferência para dar sementes. Bebida de erva-doce e hortelã, são caracterizados por sua capacidade de produzir leite.
A sopa de lentilha também ajuda com o alto rendimento de leite, bem como halva doce, rabanete e agrião.
Além de os :
- Beba 3 litros de líquidos por dia, 1 litro de água e 1 litro de leite ou leite raib diariamente ou
Sopa de galinha ou sopa de carne ou ervas úteis, como hibisco, anis, tilio e hortelã, evite a água e evite o chá e o café completamente, mas o mamilo do bebê está rolando e observe, e é claro que isso é cansativo.
- Aumentar a ingestão de proteínas … para carne vermelha, frango e peixe, especialmente especialmente para a experiência de carne
A carne de peru assada contém uma enorme quantidade de proteínas que ajudam e estimulam a produção de leite no peito da mãe.
- Uma bebida de erva-doce à base de mel aumenta o leite da mãe.
- Coma agrião especialmente … e vegetais folhosos em geral.
- Não faça esforço, principalmente antes da amamentação.
- Durma bastante durante pelo menos 8 horas por dia, agrupadas ou dispersas.
- O nome em nome de Deus Todo-Poderoso e antes de colocar o mamilo na boca do seu filho e não amamentar na frente de alguém, é claro que seu marido e seus outros filhos ((cubra o peito)) ((para que seu marido não acostume-se a esta visualização)
- Óleo de gergelim, se você não conseguir. ((Doçura doce)), mas sem extravagância
- A paz de espírito, o não estresse e a falta de emoção também têm um papel importante na secreção de leite do peito
Estresse e emoção mudam o sabor do leite.
- Canela – Anis – Hortelã – Cravo – Erva-doce Estes tipos de ervas
Para ajudar a aumentar a produção de leite, você pode escolher o que gosta e beber diariamente o melhor desses tipos de peixes Vashrbee, de 1 a 2 xícaras do circuito fervido, levando em consideração a ingestão de alimentos.
- Legumes produtores de café: hibisco, malva, cenoura, salsa, endro e feijão
Lentilhas de várias maneiras (amarelo – Abu Juba)