ovos
É uma das principais fontes de alimento que provém de muitas aves, a mais importante delas é a galinha, que é a mais comum entre as pessoas como comida diária barata. Os ovos de galinha são de grande benefício nutricional, pois contêm nutrientes importantes. Contém muitas proteínas e algumas vitaminas, como vitamina B2 e vitamina B3, vitamina A e vitamina B12, que é baixa em calorias e desfruta de ovos com vários ácidos, incluindo: ácido fólico e ácido pantotênico, além de conter muitos minerais, incluindo : ferro, cálcio, fósforo e alguns sais minerais, ácidos graxos.
Benefícios dos ovos terapêuticos e preventivos
- Ativa o movimento do corpo porque contém todas as vitaminas B necessárias para aumentar a energia do corpo.
- Trabalha para fortalecer as unhas e impedir que se quebrem facilmente.
- Proporciona vitalidade e energia aos cabelos e proporciona brilho.
- Protege contra anemia; contém ferro e vitamina B12.
- Mantém a integridade óssea, fortalece e previne a fragilidade, pois contém cálcio e metal fosforoso.
- Ajuda a melhorar a visão;
- Mantém o corpo e o protege do inimigo e vírus.
- Protege contra câncer no corpo, como câncer de mama.
- Mantém o açúcar no sangue normal em diabéticos.
- A gema de ovo aumenta o crescimento das crianças e os dentes;
- Ajuda a tratar a pele da acne.
- Trabalha para expulsar os germes do corpo, porque contém lisossim.
- É muito útil para quem sofre de obesidade, pois trabalha para encher o corpo com energia e comida, por isso é necessário não sentir fome.
- Fortalece o sistema nervoso em humanos.
- Ajuda a fortalecer a capacidade sexual nos homens.
- Trabalha para fortalecer os músculos dos homens.
- Mantém a saúde e a segurança dos olhos e evita sua opacidade.
Benefícios dos ovos para bebês
- A gema de ovo é considerada um dos melhores alimentos para bebês, pois contém ácidos graxos e proteínas.
- Devido à ausência de ferro no leite materno, deve haver uma fonte de ferro. O branco é considerado uma das melhores fontes de ferro para recém-nascidos, bebês e ferro na gema de ovo, fácil de absorver e digerir.
- Os ovos ajudam as crianças a regular o funcionamento do cérebro e do sistema nervoso para conter a colina, que também regula a memória.
- Estudos demonstraram que alimentar uma gema de ovo infantil reduz a sensibilidade das crianças, principalmente alergias alimentares.
- A ingestão quase constante de ovos do bebê mantém seu peso dentro da faixa normal.
- Melhora a visão da criança para o ômega-3.
- É considerado um intestino anti-inflamatório, pois os ovos contêm a substância de ovoomacroglobulina.
- Um bom estimulante para o crescimento das crianças; contém vitaminas e compostos associados à vitamina B12.
- Melhora o crescimento ósseo; então os ovos contêm uma alta proporção de cálcio.