o morango
O morango é caracterizado pela contenção de muitos nutrientes importantes para a saúde em geral, o que a torna uma opção útil para quem deseja promover a saúde e inclui as crianças modernas que exigem que forneçamos mais cuidados e atenção para aumentá-los em todos os níveis , então aproveitaremos os benefícios dos morangos Para as crianças, em particular, é o foco de nossa conversa neste artigo.
Benefícios de morango para crianças
- O morango contém vitamina C, que ajuda a curar as feridas rapidamente, principalmente porque o grupo de crianças é movimento e a possibilidade de lesões e lesões aumenta com a hiperatividade e ajuda a vitamina a proteger dentes e gengivas da infecção.
- Os morangos contêm folato, por isso ajudam a manter o cérebro seguro e a proteger as células cerebrais das doenças que podem infectá-los. As mães grávidas são aconselhadas a tomá-las, porque esta substância também ajuda a proteger o feto de malformações congênitas.
- Contém elemento iodo, aumentando a inteligência da criança.
- Reduza o nível de colesterol prejudicial no sangue dos alimentos, reduza a possibilidade de doenças relacionadas ao coração e evite o aumento da pressão arterial.
- Fortalece os ossos e evita a ocorrência de fragilidade e magreza nos ossos, pois contêm potássio importante para permitir o armazenamento de cálcio no organismo.
- Ele contém uma alta porcentagem de antioxidantes, assim como a substância “antrocianina”, e, portanto, protege contra tumores cancerígenos.
- Trabalha para clarear os dentes, remover manchas e calcificação da superfície.
- A fruta é rica em muitos elementos necessários ao organismo, como potássio, sódio, fósforo, cálcio e alto teor de ferro, por isso também é útil no caso de anemia.
Deve-se notar que os morangos, como o restante das frutas e legumes, devem ser bem lavados antes de comer, mas tenha mais cuidado nesse ponto ao conversar com os morangos, pois eles contêm resíduos de pesticidas do que outras frutas e pacientes com vesícula biliar e rins. tratados com muito cuidado, contendo os sais Oxals podem ser cálculos biliares.
Sugestões para adicionar morangos na dieta
Devido aos benefícios de comer morangos, a dona de casa pode se perguntar como os morangos são introduzidos na dieta da criança. Oferecemos algumas sugestões que respondem a esta pergunta:
- Ação cocktail milk-shake de morango, tente tornar todo o seu conteúdo normal.
- Faça morangos entre as refeições principais, como alternativa a um lanche.
- Faça suco de morango com bananas.