Ilhas
As cenouras são um dos vegetais de raiz que comem raiz, e as ilhas têm muitas cores, incluindo laranja, vermelho e branco e também preto, e a cor predominante é laranja, e contém muitos nutrientes, nutrientes muito úteis para o corpo e cenoura é um dos melhores alimentos vegetais que é oferecido às crianças aos seis meses de idade, porque é fácil de digerir e fornece proteção contra muitos problemas de saúde.
Benefícios de cenouras para crianças
- Fortalece a força dos olhos das crianças porque é rica em quantidades abundantes de vitamina A.
- Contém uma quantidade abundante de vitamina B6, e essa vitamina mantém o equilíbrio nutricional nas células do corpo das crianças, especialmente nas células do sistema nervoso, pele e fígado, e promove o processo de representação de proteínas em seus corpos.
- Ajuda a curar feridas rapidamente, porque é rico em grandes quantidades de vitamina C.
- Estimula o crescimento normal e saudável da criança, graças à sua riqueza em muitos minerais importantes, como o cálcio, que ajuda no crescimento ósseo e mantém a força e a força dos dentes.
- É rico em ferro, que é uma das partes básicas dos glóbulos vermelhos, evitando a anemia. Também ativa a circulação sanguínea no corpo e aumenta o conteúdo de oxigênio das células.
- Aumenta a flexibilidade dos tecidos do corpo, graças à riqueza de alguns nutrientes responsáveis pela ativação da circulação sanguínea no organismo, como potássio, magnésio e fósforo.
- Aumenta a eficácia do sistema imunológico em crianças, aumentando assim a força da resistência da criança a doenças.
- Rico em muitos produtos químicos que reduzem a possibilidade da criança ter alguns tipos de câncer e várias doenças cardíacas.
- Contém muitas fibras, a fibra facilita a digestão e ativa o movimento do intestino no corpo da criança, impedindo a criança de constipar.
Notas para oferecer cenouras para crianças
- É preferível não descascar as cenouras antes de cozinhar ou triturar as crianças, porque grande parte dos benefícios das cenouras está concentrada na crosta.
- Ao começar a alimentar as cenouras, recomenda-se começar gradualmente até que a criança aceite o sabor, e é possível adicionar um pouco de leite à criança para incentivá-la, e avisa a mãe para adicionar sal ou temperos às ilhas amassadas.
- É importante saber que as cenouras frescas e fáceis são mais fáceis de digerir do que as cenouras cozidas, para que a mãe amasse bem as cenouras usando a batedeira.
- As crianças com um ano de idade podem receber cenouras frescas para comprimir e aliviar a dor dos dentes, e as crianças com idade superior a essa idade fornecem lanches.