Beets
Beterraba ou beterraba de plantas de raiz vermelha que crescem sob o solo. Desde a antiguidade, o homem conta com beterraba para alimentá-la e tratar muitas doenças, pois contém muitos elementos básicos: ácido fólico, cálcio, magnésio, ferro, cobre, potássio, enxofre e vitaminas A, C e K; e abundância de antioxidantes, fibras e proteínas.
Benefícios das beterrabas saudáveis
- O suco de beterraba é um bom diurético e evita a constipação.
- Fornece ao corpo muitos elementos necessários para construir e renovar tecidos e células.
- Fortalece o sistema imunológico e luta contra doenças crônicas, como: doenças cardiovasculares, rins, artrite e problemas oculares.
- Trata vários problemas de pele, como acne, manchas e olheiras.
- Fortalece os folículos capilares, aumenta seu comprimento e curvatura.
- Resiste às células cancerígenas e é um solvente natural para depósitos de cálcio.
- Previne malformações congênitas nos embriões.
- Protege o corpo de anemia e anemia causada por desnutrição.
- Fortalece as células do fígado e melhora sua função.
- Reduz o nível de pressão, melhora a circulação sanguínea e ajuda o corpo a relaxar.
- Aumenta a resistência ao estresse dos atletas e reduz a quantidade de oxigênio perdida durante o exercício.
- Reduz o açúcar no sangue e aumenta a sensibilidade pancreática à secreção de insulina.
Benefícios de beterraba para crianças
- Fornece ao organismo os minerais necessários para o crescimento saudável e saudável da criança, como cálcio, ferro, vitaminas A, B, C e E. A falta dessas vitaminas nas crianças leva a várias doenças, como cegueira noturna, raquitismo, piolhos, diarréia e úlceras. Oral e outros.
- Melhora a digestão, onde a digestão em crianças é fraca, e é aconselhável comer alimentos digeríveis de maneira rápida e fácil, e comer beterraba melhora o desempenho do sistema digestivo e facilita a digestão.
- Melhora a saúde do fígado, onde doenças do fígado, como hepatite ou icterícia, afetam o apetite do bebê, causando baixo peso na criança.
- Limpa o corpo, desinfecta, limpa os rins e a vesícula biliar.
- A deficiência de ferro é evitada em crianças, onde a beterraba é rica em ferro, que aumenta com a produção de células sanguíneas em grande número, e fornece oxigênio adequadamente às células, além do desenvolvimento do desenvolvimento cerebral.
Métodos de comer beterraba
- Recomenda-se começar a alimentar beterraba em pequenas quantidades, após o sexto mês de idade, onde o sistema digestivo evoluiu e é mais capaz de digerir frutas e legumes, dando às crianças duas colheres de chá de suco de beterraba.
- Coma cru, como frutas e legumes.
- Coma na forma de suco.
- Adicione-o aos pratos de salada.