Comida infantil
O sistema imunológico das crianças, especialmente nos primeiros meses de suas vidas, é fraco, pode torná-las mais suscetíveis a infecções ou até diferentes infecções das coisas mais básicas, para que os pais prestem mais atenção aos filhos e sejam saudáveis, e prestar atenção à natureza dos alimentos fornecidos a eles e a prepará-los. Por isso, apresentaremos neste artigo seis maneiras de preparar alimentos para crianças em casa.
6 maneiras de preparar a comida do seu bebê em casa
Cozinhando no vapor
O cozimento a vapor é uma das melhores maneiras de preparar alimentos para as crianças em casa, resultando em pouca perda de nutrientes nas frutas ou legumes. Quanto maior a temperatura na qual os alimentos são expostos, maiores as chances de perda de nutrientes. Para cozinhar como sopa para preparar sopas e outros pratos.
Sal
A comida é preparada imergindo-a em água, colocando-a em fogo médio até a maturidade e depois esmagando-a um pouco para facilitar a digestão. Também é rápido e saudável, porque os alimentos preparados não contêm gordura ou óleos. O único efeito negativo é a perda de alimentos em grandes quantidades. Vitaminas.
- Observação: É possível reduzir a proporção de nutrientes perdidos, reduzindo a quantidade de água usada no galpão, e, como no método anterior, as pessoas podem usar a sopa para preparar sopas e diferentes alimentos.
Pão ou churrasco
É o método usado para secar os alimentos dentro do forno e assar, e é muito útil e prático, pois é possível preparar grandes quantidades de alimentos ao mesmo tempo, sem perda de vitaminas e propriedades benéficas de vegetais ou frutas , além da digestão é fácil, causa prisão de ventre ou problemas digestivos da criança.
Use o microondas
É uma maneira prática e rápida de preparar alimentos para crianças, sem afetar o sabor e o sabor de vegetais ou frutas, mas as desvantagens estão no seguinte:
- As quantidades preparadas com os alimentos são poucas, pois são colocadas em pequenos recipientes para serem colocados dentro do forno de microondas.
- Nutrientes, são perdidos em grandes quantidades.
- Observação: Alguns têm medo de usar o microondas para preparar alimentos, acreditando que existem ondas prejudiciais que afetarão a saúde pública, mas não foram comprovadas cientificamente.
Método de pressão de cozimento
Usando pressão, resultando em baixa perda de nutrientes devido ao uso de quantidades limitadas de água, mas deve-se observar que a pressão deve ser tratada com cautela e cautela para evitar acidentes.
Fritar
Os especialistas geralmente recomendam o uso desse método em pequena proporção, levando em consideração que a fritura está em um recipiente de óleo não profundo, pois a fritura pode causar alguns produtos químicos nocivos, como cetonas e aldeídos, que afetam negativamente a saúde da criança.
Observação: As crianças não devem ser alimentadas com alimentos grelhados, pois contêm uma porcentagem de carvão, o que pode aumentar a chance de câncer.