Uma alimentação saudável é uma das coisas mais importantes que uma mãe grávida deve poder tomar. Um dos alimentos mais úteis e saudáveis são as frutas de romã. Seu suco contém muitos nutrientes e nutrientes essenciais para a saúde da mãe e do bebê.
Benefícios do suco de romã para mulheres grávidas
- A romã é rica em muitas vitaminas, incluindo vitamina A, C, E, além de conter ácido fólico, minerais como potássio, cálcio e ferro. A romã também contém antioxidantes que combatem a aparência de rachaduras. Livre, contém antioxidantes mais do que os encontrados no chá verde, e esses anticorpos desempenham um papel na proteção do corpo da exposição à inflamação e os protegem de tumores malignos e aumentam a força do sistema imunológico. sistema.
- O suco de romã protege contra a constipação devido à sua riqueza em fibras. Uma xícara de suco ou um de seus grãos contém cerca de sete gramas de fibra, o que equivale a 25% da necessidade diária de fibra do corpo. O corpo precisa de cerca de 25 a 30 gramas de fibra por dia, o que facilitará a digestão e evitará a constipação, que muitas vezes acompanha a grávida nesta fase.
- Protege contra a anemia, pois contém vitamina C, que estimula a absorção de ferro pelo organismo, pois a falta de acesso ao corpo desse elemento e em quantidades apropriadas aumenta o risco de um defeito no peso do feto ou causa vida. ameaçando problemas de saúde.
- O suco de romã fornece a proteção necessária para o cérebro do feto, protegendo o tecido cerebral de danos, além de reduzir a taxa de natalidade de um bebê com defeitos congênitos devido ao folato.
- É bom saber que o suco de romã tem a capacidade de manter o peso, por causa da baixa taxa de calorias que ele contém, o copo contém cerca de 145 calorias e também contém a quantidade de carboidratos que fornecem ao corpo a energia necessária para se mover. e exercitar atividades com o mínimo esforço, a fibra leva um tempo no estômago, que parece cheio.
- Contém vitamina K, responsável por promover coágulos sanguíneos e fortalecer os ossos da mãe e do feto.
- Beber suco de romã ou comer frutas não representa nenhum risco para o feto ou para a saúde da mãe e não causa efeitos colaterais, e os danos ao tratamento dos extratos de romã das crostas causam as contrações da parede uterina e aumentam as chances de de aborto.