Saúde grávida
Nos primeiros meses de gravidez, a gestante precisa de nutrição adequada, que forneça a ela e a seus filhos os nutrientes necessários. As bananas são um dos alimentos mais ricos em fibras simples e complexas, vitaminas, carboidratos e açúcares que a mãe e o bebê precisam para o crescimento e desenvolvimento, que a mãe pode obter em qualquer quantidade sem complicações. Lado ou no embrião, além de ter um sabor doce e fácil de encontrar nos mercados na maioria dos meses do mundo.
Benefícios das bananas para grávidas e fetos
Fortalecer os ossos da grávida e do feto
A banana é uma das frutas ricas em potássio, que facilita o acesso do cálcio aos ossos em diferentes áreas do corpo da gestante para compensar o que perde, e é necessário construir os ossos do feto e dos dentes e manter o equilíbrio do feto e da gravidez ao mesmo tempo e desempenha um papel fundamental na catálise. Acesse o oxigênio para o cérebro e ajuste o equilíbrio de fluidos no corpo.
Proteger a grávida de alterações de humor
As bananas contêm altos níveis de triptofano, que, quando inserido no corpo, se transforma em serotonina, um neurotransmissor que ajuda a evitar depressão mental em mulheres grávidas durante o primeiro trimestre.
Facilitar o funcionamento do sistema digestivo
A banana contém muitas fibras que facilitam a digestão e aumentam a capacidade do corpo de formar bactérias benéficas e previnem a ocorrência de constipação, além de poder comer bananas como uma alternativa natural aos medicamentos amolecedores, além da capacidade de modificar a taxa de acidez. estômago e se livrar da doença matinal, mantenha a glicose no sangue dentro dos níveis normais e reduza a diabetes durante a gravidez como uma fruta rica em vitaminas e carboidratos.
Fortalecimento do sistema imunológico
As bananas contêm muitos antioxidantes que ajudam a proteger o corpo de doenças como pedras nos rins, atrofia dos olhos e úlceras estomacais. Altos níveis de vitamina B6 nas bananas também fortalecem o sistema nervoso, estimulando o corpo a produzir mais glóbulos brancos e ajudam a descascar a banana ao esfregar a pele para se livrar das pílulas e espinhas.
Boa fonte de energia
Uma mulher grávida pode confiar nas bananas para obter energia e nutrientes suficientes para ela e seu feto, sem fazer com que ela ganhe peso e acumule gordura em seu corpo. Também ajuda a reduzir a exposição a espasmos musculares, especialmente durante a noite.