água
A água é uma bebida que deve ser levada em consideração pela mulher grávida, devido aos muitos benefícios e à saúde do feto no interior. A água deve ser tomada regularmente durante todo o dia e não apenas quando a sede está com sede, porque atingir o estágio da sede significa que o corpo perdeu muita água e deve ser compensado o mais rápido possível. Beba oito xícaras por dia e essa taxa normal, e essas xícaras aumentarão automaticamente sempre que o corpo humano se esforçar ou aumentar no calor da atmosfera, mas quando uma pessoa não bebe água todos os dias e na taxa exigida pode expor sua danos ao corpo e doenças levam a fortes dores e fadiga.
Nos primeiros meses, a mãe grávida precisa beber água, principalmente durante a manhã, quando se sente enjoada. Há muitas razões para as mulheres grávidas beberem grandes quantidades de água durante a gravidez para manter sua saúde e a saúde do feto.
Benefícios da água para mulheres grávidas
- A água absorve elementos importantes no corpo da mulher grávida, minerais e vitaminas e os transfere para o feto através do sangue.
- O corpo da mulher grávida se livra do excesso de sais e os rins são lavados e salvos dos depósitos existentes e, assim, o feto também é salvo.
- Reduz o inchaço dos pés e mãos durante a gravidez, especialmente nos últimos meses.
- Evite qualquer infecção, especialmente no trato urinário e na vagina.
- Protege a gravidez de hemorróidas e faz com que alivie a constipação e rigidez.
- A água potável reduz o risco de parto prematuro nos últimos meses e dá espaço para as mulheres grávidas durante o trabalho de parto.
- Regula a temperatura na gravidez e ajuda a ser moderado.
- Elimina toxinas do corpo do transportador e as remove.
- Reduz a aparência de espinhas e grãos e evita a desidratação e o perigo da pele da mulher grávida.
- Reduz o estresse, angústia emocional e emoções, regula os batimentos cardíacos e mantém a moderação.
- Aumenta a quantidade de leite no peito após o nascimento para alimentar o feto e supri-lo sem diminuir.
instruções
- A água deve estar relativamente fria, para que seja fácil para a gestante comer, principalmente nos primeiros meses, e sentir náuseas.
- Beba sucos naturais de frutas frescas e também coma frutas como maçãs, melões, morangos e laranjas.
- Coma alimentos ricos em nutrientes, como vegetais, laticínios e leite.
- Beba água depois de comer um pouco de comida e não beber água com o estômago vazio, porque aumenta a gravidade e a dificuldade das náuseas.
- Pratique algum exercício leve recomendado pelo seu médico.